Η προετοιμασία για μια συνέντευξη εργασίας είναι πολύ περισσότερο από το να κάνεις έρευνα για την εταιρεία και να γυαλίσεις τις απαντήσεις σου σε καθιερωμένες ερωτήσεις. Είναι ένας πολύπλοκος διαδικασίας που περιλαμβάνει τόσο τις επαγγελματικές σου δεξιότητες όσο και την ψυχολογική προετοιμασία σου και μια σειρά άλλων μέτρων. Η επιτυχής συνέντευξη εργασίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: τη στάση σου, την ικανότητά σου να επικοινωνείς με αυτοπεποίθηση, τη γνώση σου για τη θέση σου και φυσικά την προετοιμασία σου για απρόσμενες ερωτήσεις.

Σε αυτό το άρθρο θέλω να σου εξηγήσω πώς μπορείς να προετοιμαστείς για μια συνέντευξη εργασίας, προκειμένου να παρουσιαστείς στον πιθανό εργοδότη με περιεχόμενο και μεγίστη αυτοπεποίθηση.

Πού μπορείς να ξεκινήσεις την προετοιμασία για τη συνέντευξη εργασίας

Για να ολοκληρώσεις με επιτυχία τη συνέντευξη εργασίας, χρειάζεσαι ένα σχέδιο βήμα-προς-βήμα, το οποίο θα πρέπει να εφαρμόσεις πολύ πριν από την ονειρική σου συνάντηση με έναν πιθανό εργοδότη. Συνοπτικά, φαίνεται κάπως έτσι:

1. Θα πρέπει να ξεκινήσεις με την ανάλυση του βιογραφικού σου και της επιστολής σου, καθώς αυτά αποτελούν το αφετηρία για κάθε συνέντευξη εργασίας.
2. Επόμενο βήμα είναι να έρευνες την εταιρεία, την κουλτούρα, τις αξίες και τη δομή της. Αυτό θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις τί μπορείς να περιμένεις στη συνέντευξη και πώς να προετοιμάσεις τις απαντήσεις σου.
3. Είναι επίσης σημαντικό να εξοικειωθείς με τις πιο συχνές ερωτήσεις που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια της συζήτησης και να προετοιμάσεις σαφείς, συνοπτικές απαντήσεις.
4. Πρέπει να δώσεις έμφαση στη μη λεκτική επικοινωνία σου - ρούχα, σώμα, εκφράσεις προσώπου και προφορά. Πολλές φορές μπορούν να μεταδώσουν περισσότερα για σένα από ό,τι οι λέξεις. Ας δούμε πώς μπορείς να κάνεις καλή εντύπωση από την πρώτη ματιά, με το πρώτο χειραψία και καθ' όλη τη διάρκεια της συνάντησης.
5. Στο τελευταίο στάδιο της προετοιμασίας πρέπει να εργαστείς πάνω στην συναισθηματική σου κατάσταση. Θα σου παρουσιάσω μερικές τεχνικές χαλάρωσης και αυτοκυριαρχίας, με τις οποίες μπορείς να μειώσεις το άγχος και το φόβο που συνοδεύουν συχνά τις σημαντικές συναντήσεις.

Ας προσπαθήσουμε λοιπόν μαζί να ακολουθήσουμε αυτό το φανταστικό διαδραστικό για μια επιτυχημένη συνέντευξη εργασίας και, έτσι, βήμα-βήμα να αυξήσουμε τις πιθανότητες σου να κερδίσεις τη δουλειά που επιθυμείς.

Έτοιμος για τον επόμενο επαγγελματικό βήμα; Με τα επαγγελματικά μας υποδείγματα αίτησης στο TutKit.com ξεχωρίζεις σίγουρα από το πλήθος. Απόκτησε τώρα και πείσε με έναν επαγγελματικό βιογραφικό το μελλοντικό σου εργοδότη!

Προετοιμασία για τη συνέντευξη εργασίας: Ανάλυση των αγγελιών θέσεων

Η ποιοτική ανάλυση των αιτήσεων εργασίας είναι το πρώτο βήμα στην προετοιμασία για μια συνέντευξη εργασίας. Σκοπός της είναι να σε εξοικειώσει με μια λεπτομερή κατανόηση των δυνατοτήτων σου και τη δυνατότητα να προβάλλεις αυτοπεποίθηση για την εργασία. Αυτό θα σου βοηθήσει να κάνεις θετική εντύπωση στον εργοδότη και να αυξήσεις τις πιθανότητες να κερδίσεις τη δουλειά. Εδώ είναι ένας οδηγός βήμα-προς-βήμα για να το κάνεις σωστά, ώστε να δείχνεις όσο το δυνατόν πιο αυτόπεποιθητικός και να πείθεις τον συνομιλητή σου:

1. Ελέγξε αν το βιογραφικό σου είναι σχετικό με τη θέση: Βεβαιώσου ότι το βιογραφικό σου ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις της θέσης. Διάβασε προσεκτικά την περιγραφή της θέσης και σημείωσε τις σημαντικές δεξιότητες και εμπειρίες που συμπίπτουν με τις δικές σου. Τονίστε τα κομμάτια του βιογραφικού σου που σχετίζονται άμεσα με τις απαιτήσεις της θέσης, ώστε να μπορείς να επικεντρωθείς σε αυτά κατά τη συνέντευξη.
2. Ανάλυση των επιδόσεων: Γράψε όλες τις επιδόσεις που αναφέρονται στο βιογραφικό σου. Επικεντρώσου σε αυτές που δείχνουν τις βασικές σου δεξιότητες και αποτελεσματικές ικανότητες για τη θέση. Προετοίμασε συγκεκριμένα παραδείγματα από τη δική σου εμπειρία που υποστηρίζουν τις επιδόσεις σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να μιλήσεις με αυτοπεποίθηση για τις επιτυχίες σου κατά τη διάρκεια της συνέντευξης.
3. Αξιολόγηση των βασικών δεξιοτήτων: Διάβασε προσεκτικά την ενότητα για τις δεξιότητες στο βιογραφικό σου. Βεβαιώσου ότι είσαι προετοιμασμένος να συζητήσεις κάθε μια από αυτές τις δεξιότητες με λεπτομέρεια. Προετοιμάσου με παραδείγματα από καταστάσεις στις οπο

   

   Προετοιμασία για τη συνέντευξη εργασίας: Ανάλυση επιχείρησης

   Η έρευνα για την επιχείρηση, τον πολιτισμό, τις αξίες και τη δομή της αποτελεί τον δεύτερο μεγάλο βήμα στην προετοιμασία για τη συνέντευξη. Έτσι αποκτάς μια σαφή εικόνα της επιχείρησης και μπορείς όχι μόνο να απαντήσεις με αυτοπεποίθηση στις ερωτήσεις, αλλά να κάνεις και διερευνημένες ερωτήσεις στον συνομιλητή, δείχνοντας έτσι τον σοβαρό ενδιαφέρον σου για τη θέση. Στην εταιρεία ενδιαφέρει συχνά εάν ταιριάζεις πολιτισμικά με τη θέση, τους συναδέλφους και τις αξίες της εταιρείας.

   Ακολούθησε αυτά τα βήματα για την καλύτερή σου προετοιμασία:

   1. Επίσκεψη στην επίσημη ιστοσελίδα της εταιρείας: Κοίταξε την ενότητα "Σχετικά με εμάς", όπου συνήθως περιγράφονται η ιστορία, η αποστολή και οι αξίες της εταιρείας. Διάβασε τα πιο πρόσφατα νέα, τις ανακοινώσεις τύπου και τις ανακοινώσεις της εταιρείας. Έτσι μπορείς να μάθεις περισσότερα για τις πιο πρόσφατες επιτυχίες και τα μελλοντικά σχέδια της εταιρείας. Κάποιες εταιρείες έχουν στην ιστοσελίδα τους μια ενότητα "Καριέρα". Εκεί θα βρεις πληροφορίες για την εταιρική κουλτούρα, τα προγράμματα ανάπτυξης προσωπικού και τις κοινωνικές πρωτοβουλίες.
   2. Κοινωνικά μέσα: Κοίταξε την επίσημη σελίδα της εταιρείας στο LinkedIn. Διάβασε τις αναρτήσεις που κάνει η εταιρεία για να καταλάβεις τις προτεραιότητες και τις προτεραιότητες της. Κοίταξε επίσης πλατφόρμες όπως Facebook και Twitter. Εκεί μπορείς να βρεις επιπλέον πληροφορίες σχετικά με την εταιρική κουλτούρα, τη συμμετοχή σε κοινωνικές πρωτοβουλίες και την αλληλεπίδραση με πελάτες και υπαλλήλους. Κοίτα βίντεο στο YouTube σχετικά με την εταιρεία, συμπεριλαμβανομένων συνεντεύξεων με διευθυντές, webinars και παρουσιάσεις, για να πάρεις μια ιδέα για τη στρατηγική και τον τρόπο λειτουργίας της εταιρείας. Ίσως και κάποιος από τους διευθυντές έχει ήδη εμφανιστεί σε ένα πάνελ συζήτησης (podcast). Αν ναι, ακούστε το επεισόδιο του podcast.
   3. Κριτικές από υπαλλήλους: Διάβασε κριτικές και απόψεις των τρέχοντων και πρώην υπαλλήλων. Ψάξε για στοιχεία για την εταιρική κουλτούρα, τις συνθήκες εργασίας, το στυλ ηγεσίας και τις ευκαιρίες σταδιοδρομίας. Αυτό μπορείς να το κάνεις για διεθνώς προσανατολισμένες εταιρείες στο Glassdoor. Το Kununu είναι μια άλλη πηγή όπου μπορείς να βρεις αξιολογήσεις εργοδοτών στη Γερμανία. Αυτές σε βοηθούν να αποκτήσεις μια αντικειμενική εικόνα της εσωτερικής ατμόσφαιρας στην εταιρεία.
   4. Επαγγελματικά δίκτυα και φόρουμ: Κοίταξε τον εργοδότη στο Xing και σε διάφορα επαγγελματικά δίκτυα. Ψάξε για συζητήσεις για την εταιρεία σε θεματικά subreddits όπως το Reddit. Εκεί μπορείς να βρεις χρήσιμες γνώσεις από πρώην ή τρέχοντες υπαλλήλους. Λόγω του γεγονότος ότι το Reddit έχει αποκτήσει μεγαλύτερη σημασία για τη βελτιστοποίηση μηχανών αναζήτησης από το 2024, οι εταιρείες προσπαθούν εκεί να τοποθετήσουν αναρτήσεις για τον εαυτό τους.
   5. Ανάλυση του ανταγωνισμού και του κλάδου: Διάβασε αναφορές για τον κλάδο στον οποίο δραστηριοποιείται η εταιρεία, για να καταλάβεις τη θέση του στην αγορά και τις κύριες προκλήσεις. Αναζήτησε τους ανταγωνιστές της εταιρείας, για να καταλάβεις τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματά της.
   6. Δίκτυο επαφών: Αν γνωρίζεις ανθρώπους που εργάζονται ή έχουν εργαστεί στην εταιρεία, μίλησε μαζί τους. Ρώτησέ τους για τις εμπειρίες τους, την εταιρική κουλτούρα και τις μεθόδους εργασίας. Αν είναι εφικτό, συμμετέχε σε ειδικές διασκέψεις, σεμινάρια και συναντήσεις, όπου μπορείς να συναντήσεις τους υπαλλήλους της εταιρείας και να πάρεις ακόμα περισσότερες πληροφορίες για την εταιρεία.
   7. Χρηματοοικονομικές αναφορές και δημοσιεύσεις: Κοίταξε τις χρηματοοικονομικές αναφορές της εταιρείας. Αυτό θα σε βοηθήσει να καταλάβεις τη χρηματοοικονομική κατάσταση, τα σχέδια επένδυσης και τις στρατηγικές προτεραιότητες της εταιρείας. Διάβασε αναλυτικά άρθρα για την εταιρεία σε οικονομικά περιοδικά και δημοσιεύσεις. Με αυτόν τον τρόπο θα αποκτήσεις μια εικόνα για την αγορά και τις προοπτικές ανάπτυξης της εταιρείας.
   1034,1028,1026,1024

   Με το TutKit.com είναι πιο εύκολο από ποτέ να δημιουργήσεις εντυπωσιακές αιτήσεις εργασίας. Τα πρότυπά μας είναι μόνο ένα κλικ μακριά. Επισκέψου μας τώρα και κάνε τον επόμενο βήμα στην καριέρα σου!

   Ερωτήσεις σε συνέντευξη εργασίας, στις οποίες πρέπει να είσαι προετοιμασμένος 24/7.

   Εδώ είναι 10 σημαντικές ερωτήσεις για τη

   Παράδειγμα Απάντησης: Ανάμεσα στα πλεονεκτήματά μου περιλαμβάνονται η αναλυτική σκέψη, η ικανότητά μου να προσαρμόζομαι γρήγορα σε αλλαγές και το αποτελεσματικό project management. Αυτό με βοήθησε να ολοκληρώσω με επιτυχία αρκετά περίπλοκα έργα σε σύντομο χρονικό διάστημα (παρακαλώ περιγράψτε σύντομα τα έργα και τα οφέλη τους).

   Ποιες είναι οι αδυναμίες σας;

   Παράδειγμα Απάντησης: Καμιά φορά μπορεί να είμαι υπερβολικά απαιτητικός με τον εαυτό μου, αλλά έχω μάθει να το χρησιμοποιώ ως κίνητρο για να βελτιωθώ. Επίσης, εργάζομαι για μια καλύτερη ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής.

   Πού σας βλέπετε σε πέντε χρόνια;

   Παράδειγμα Απάντησης: Σε πέντε χρόνια, με βλέπω σε μια ηγετική θέση σε αυτήν την εταιρία, όπου μπορώ να εφαρμόσω τις δεξιότητές μου για την ανάπτυξη καινοτόμων έργων και την εκπαίδευση νέων υπαλλήλων.

   Πείτε μας για έναν σύγκρουση στη δουλειά και πως την λύσατε!

   Απάντηση: Στην προηγούμενη δουλειά μου υπήρξε μια σύγκρουση λόγω διαφορετικών προσεγγίσεων σε ένα έργο. Διοργάνωσα μια συνάντηση όπου συζητήσαμε ανοιχτά τις απόψεις μας και βρήκαμε έναν συμβιβασμό που μας επέτρεψε να ολοκληρώσουμε με επιτυχία το έργο.

   Για ποιο λόγο αποχωρήσατε από την προηγούμενη θέση σας;

   Απάντηση: Αναζητούσα νέες προκλήσεις και ευκαιρίες επαγγελματικής ανάπτυξης που δεν μπορούσα να βρω στην προηγούμενη μου θέση. Η εταιρία σας μου προσφέρει ακριβώς τις ευκαιρίες που αναζητούσα.

   Πείτε μας για τις επιτυχίες σας!

   Απάντηση: Στην προηγούμενη δουλειά μου ανέπτυξα μια μάρκετινγκ καμπάνια που οδήγησε σε αύξηση κέρδους της τάξης του 30% μέσα σε έξι μήνες. Αυτή η επίτευξη αναγνωρίστηκε από τη διοίκηση και ανακηρύχτηκα 'Υπάλληλος του Μήνα'.

   Πώς αντιμετωπίζετε το άγχος;

   Απάντηση: Αντιμετωπίζω το άγχος προγραμματίζοντας τις ώρες εργασίας μου και τοποθετώντας προτεραιότητες. Επιπλέον, κάνω μελέτη και γυμνάζομαι για να παραμείνω ήρεμος και συγκεντρωμένος.

   Γιατί πρέπει να σας προσλάβουμε για αυτήν τη θέση;

   Απάντηση: Έχω την εμπειρία και τις δεξιότητες για να ανταποκριθώ στις απαιτήσεις αυτής της θέσης. Είμαι πάντα διατεθειμένος να επιτύχω καλά αποτελέσματα και είμαι έτοιμος να συμβάλλω σημαντικά στην ανάπτυξη της εταιρίας σας.

   

   Συνέντευξη Εργασίας: Μη Λεκτική Επικοινωνία

   Η μη λεκτική επικοινωνία σε μια συνέντευξη εργασίας παίζει μεγαλύτερο ρόλο από ό,τι νομίζει κανείς, για να αφήσει μια θετική εντύπωση. Για να λειτουργήσει σωστά και να συμβάλει στα κερδοσκοπικά σημεία σας, πρέπει να επιλέξετε τα κατάλληλα ρούχα και να ελέγχετε την κίνηση του σώματός σας, τη μίμησή και την τονικότητά σας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να κάνετε μια καλή εντύπωση από την πρώτη ματιά.

   Επιλογή Ρούχων

   Ενημερωθείτε για την ντυσιμολογία της εταιρείας. Εάν πρόκειται για εταιρική κουλτούρα στον τομέα τραπεζών και ασφαλιστικών, επιλέξτε επαγγελματική στολή. Αν η εταιρεία είναι αρκετά ατμοσφαιρική, μπορείτε να επιλέξετε επαγγελματικό καζουαλ. Τα ρούχα πρέπει να είναι καθαρά, σιδερωμένα και τακτοποιημένα. Ακόμα και τα παπούτσια πρέπει να είναι καθαρά και σε καλή κατάσταση. Προτιμήστε ουδέτερα και ήρεμα χρώματα: Μπλε, Γκρι, Μαύρο ή Μπεζ. Αποφύγετε έντονα και προκλητικά χρώματα. Ιδανικό είναι να ελέγξετε προηγουμένως την ιστοσελίδα της εταιρείας, πως παρουσιάζει την ομάδα της. Αυτό θα σας προσφέρει μια καλή καθοδήγηση.

   Κίνηση Σώματος

   Πριν μπείτε στο δωμάτιο, βεβαιωθείτε ότι οι χείρες σας είναι ζεστές, αλλά όχι ιδρωμένες. Αν οι χείρες είναι κρύες, τις τρίβετε στους μηρούς σας για να ζεστάνουν. Καθίστε ευθύμως, αλλά χαλαρά. Αυτό δείχνει την αυτοπεποίθησή σας και την ανοιχτότητά σας. Υπογράψτε τα λόγια σας με χειρονομίες, αλλά χωρίς υπερβολές. Τοποθετήστε τα χέρια σας στο τραπέζι ή στην αγκαλιά σας, μην τα διπλώνετε. Προσέξτε επίσης να διατηρείτε επαφή με τα μάτια, καθώς αυτό δείχνει το ενδιαφέρον και την εμπιστοσύνη σας. Αποφύγετε να κοιτάξετε στο πάτωμα ή προς το πλάι.

   Υφήλιος τόνος

   Μίλα ήρεμα και αυτοπεποιθητικά. Αποφεύγετε έναν πολύ ψηλό ή πολύ χαμηλό υφήλιο. Μιλάτε αργά, αλλά όχι πάρα πολύ αργά. Μια ξεκάθαρη και κατανοητή γλώσσα δείχνει εμπιστοσύνη και επαγγελματισμό. Χρησιμοποιήστε παύσεις για να τονίσετε σημαντικά σημεία. Αυτό βοηθά τους ακροατές να αφομοιώσουν καλύτερα τις πληροφορίες σας.

   995,985,980,978

   Ο αγαπημένος σου επαγγελματικός στόχος σε περιμένει - ετοιμάσου ιδανικά με τα επαγγελματικά μας πρότυπα βιογραφικού από το TutKit.com. Απλά επέλεξε, προσαρμόστε και επιτύχε. Ξεκίνα από σήμερα!

   Συνέντευξη εργασίας: Πώς να κάνεις μια καλή εντύπωση με την πρώτη ματιά

   Εδώ είναι μερικά tips για τις μικρές λεπτομέρειες που μπορούν να αφήσουν μεγάλη εντύπωση, που όμως λίγοι δίνουν προσοχή επειδή είναι τόσο τυπικές:

   • Μπες στο δωμάτιο όπου θα πραγματοποιηθεί η συνέντευξη εργασίας με αυτοπεποίθηση, αλλά όχι βιαστικά. Ο πρώτος βήμα πρέπει να είναι αποφασιστικός αλλά όχι υπερβολικά αυτοπεποιημένος.
   • Η χειραψία με τον εργοδότη πρέπει να είναι σταθερή, αλλά όχι υπερβολικά δυνατή. Διατηρήστε επαφή με τα μάτια κατά τη διάρκεια αυτού του τυπικού διαλόγου.
   • Πείτε ευγενικά "Γεια" και πείτε το όνομα του ατόμου με το οποίο συνομιλείτε, αν τον γνωρίζετε.

   Γενικές συμβουλές

   • Ακούστε ενεργά τον συνομιλητή σας, κοιτώντας ναι-ναι με το κεφάλι και διατηρώντας επαφή με τα μάτια. Με αυτό τον τρόπο δείχνετε το ενδιαφέρον και τον σεβασμό σας.
   • Είστε ήρεμοι και αυτοπεποιθητικοί. Αποφύγετε τις νευρικές κινήσεις, όπως χτύπημα των δακτύλων στο τραπέζι ή κράτημα αντικειμένων στο χέρι, όπως ένα στυλό.
   • Τελείωστε τη συνομιλία με ένα ευχαριστώ. Ευχαριστήστε για τον χρόνο και την ευκαιρία να συζητήσετε την αίτησή σας.

   Η σωστή μη-προφορική επικοινωνία σας βοηθά να αφήσετε μια θετική εντύπωση και να εμφανιστείτε σαν αυτοπεποιθητικός και επαγγελματικός υποψήφιος.

   Μπόνους για την προετοιμασία για μια επιτυχημένη συνέντευξη εργασίας

   Σε σημαντικές στιγμές, όπως σε συνεντεύξεις εργασίας ή σε άλλες σημαντικές συναντήσεις, βοηθάει να ανακουφιστείτε από το άγχος και τους φόβους εκ των προτέρων. Εδώ θα βρείτε μια λεπτομερή περιγραφή τεχνικών χαλάρωσης και αυτο-έλεγχου που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος.

   

   Τεχνικές αυτο-έλεγχου

   Βαθιά αναπνοή: Κάθισε ή στηθείτε όσο πιο άνετα είναι δυνατόν. Αναπνεύστε αργά μέσα από τη μύτη και μετρήστε στο μυαλό σας μέχρι το τέσσερα. Κρατήστε την αναπνοή τέσσερις φορές και στη συνέχεια αναπνεύστε αργά μέσα από το στόμα, ξαναμετρώντας μέχρι το τέσσερα. Η βαθιά αναπνοή βοηθά στην ενεργοποίηση του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος, τη μείωση της κορτιζόλης και την προώθηση της χαλάρωσης.

   Προοδευτική χαλάρωση μυών: Ξεκινώντας από τα δάχτυλά σας, τάστε σταδιακά κάθε μυαλλική ομάδα του σώματός σας για 5-10 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε την αργά. Προχωρήστε από τα πόδια στο κεφάλι. Αυτή η τεχνική βοηθά στην αντιμετώπιση της σωματικής έντασης, συμβάλλοντας στη φυσική χαλάρωση.

   Διάλογος: Βρείτε έναν ήσυχο τόπο, κάθισε όπως είναι πιο άνετο και κλείστε τα μάτια σας. Επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας ή επαναλάβετε ένα μάντρα. Η διάλογος βοηθά στην ψυχική χαλάρωση, στον έλεγχο του άγχους και στη βελτίωση της συγκέντρωσής σας.

   Εικονοποίηση: Κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε έναν ήσυχο τόπο ή την επιτυχή ολοκλήρωση μιας συνέντευξης εργασίας. Φανταστείτε τις λεπτομέρειες - ήχους, μυρωδιές, αισθήσεις. Η εικονοποίηση βοηθά να προσαρμοστείτε ψυχολογικά σε ένα θετικό αποτέλεσμα και να αντιμετωπίσετε τους φόβους.

   Στάσεις δύναμης: Κάνε κάποιες κράτησεις δύναμης, όπως τοποθετώντας τα χέρια στην μέση ή μια στάση νικητή όπως μετά από έναν αγώνα των 100μ. Αυτές οι στάσεις δύναμης κάνουν το τεστοστερόνη στο σώμα σου να αυξάνεται και το κορτιζόλη να μειώνεται. Έτσι θα δείχνεις πιο αρμόζων και αυτοπεποιημένος. Μπορεί να ακούγεται αστείο, αλλά λειτουργεί πραγματικά. Βρείτε έν

   Λογική σκέψη: Όταν εμφανίζονται ανησυχητικές σκέψεις, ρωτήσου τον εαυτό σου πόσο ρεαλιστικές είναι. Για παράδειγμα: "Υπάρχει λόγος να πιστεύω ότι δεν θα μπορέσω να αντιμετωπίσω την κατάσταση;" Εκφράστε τις σκέψεις σας με θετικό τρόπο. Η λογική σκέψη σε βοηθά.

   Τι άλλο μπορεί να βοηθήσει στην προετοιμασία;

   Υπάρχουν κανόνες που μπορείς να ακολουθήσεις προκειμένου να αποφύγεις απρόσμενες καταστάσεις. Απόφυγε, για παράδειγμα, βαριά γεύματα πριν από μια σημαντική συνάντηση και διεγερτικά όπως το καφεΐνη. Επέλεξε ένα ελαφρύ, ισορροπημένο γεύμα. Πίνε αρκετό νερό πριν τη συνάντηση, για να αποφύγεις την αφυδάτωση που μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα στρες. Κοιμήσου επαρκώς τη νύχτα πριν από τη συνέντευξη εργασίας, γιατί ο καλός ύπνος μειώνει τον φόβο και βελτιώνει τη συγκέντρωση. Όλα τα πιο πάνω μέτρα σε βοηθούν να αντιμετωπίσεις το στρες και τον φόβο σε σωματικό επίπεδο και να βεβαιωθείς ότι είσαι αυτοπεποιημένος και αποτελεσματικός σε σημαντικές συναντήσεις. Και προσομοίωσε τη συνέντευξη εργασίας με τον σύντροφό σου ή ένα φίλο. Έτσι, θα νιώθεις πιο ασφαλής.

   Μια τελευταία συμβουλή

   Συνήθως πηγαίνουμε στη δουλειά επειδή χρειαζόμαστε χρήματα. Παρακαλώ μην αντιτίθεσαι, γιατί στις περισσότερες περιπτώσεις είναι έτσι. Θα πρέπει να δουλεύουμε μόνο για καλά χρήματα ή για να μάθουμε κάτι. Αν λείπει ένα από τα δύο, είναι καιρός για αλλαγή εργασίας.

   Η δουλειά είναι ένας από τους κύριους παράγοντες για μια σταθερή ζωή. Είναι εντελώς φυσιολογικό να προκαλεί άγχος η απώλεια μιας θέσης εργασίας και η αναζήτηση μιας νέας δουλειάς. Για να αποφύγεις αυτό το άγχος, πρέπει να προσπαθήσεις να κάνεις κάτι που αγαπάς. Ναι, αυτό ακούγεται τώρα ταπεινό. Όταν κερδίζεις χρήματα με κάτι που σε κάνει ευτυχισμένο, θα είσαι πάντα επιτυχημένος, επειδή βάζεις ένα κομμάτι της ψυχής σου στη δουλειά σου. Αυτό σε κάνει έναν ειδικό με υψηλό ενεργειακό επίπεδο στον τομέα σου, και δεν χρειάζεται να φοβάσαι μια αλλαγή εργασίας. Και κάτι ακόμα: Μην πας στη συνέντευξη εργασίας σαν να πηγαίνεις σε ένα καταναγκαστικό έργο. Αν κλήθηκες, σημαίνει ότι ο εργοδότης χρειάζεται κάποιον που να κάνει τη δουλειά. Πήγαινε να γνωρίσεις νέους ανθρώπους, και απόλαυσε τη συνομιλία με ανθρώπους που αγαπούν τα ίδια πράγματα με εσένα. Ίσως αυτή τη φορά να μην προκύψει, και να μην πάρεις τη δουλειά που ήθελες. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι δεν μπορεί να αλλάξει κάτι το επόμενο έτος. Η ζωή είναι πολύ απρόβλεπτη. Χαίρομαι που διάβασες αυτό το κείμενο μέχρι το τέλος και σου εύχομαι επιτυχία και τύχη!