Αν ακούτε για σελίδες ζωγραφικής για ενήλικες, μπορεί να αρχίζετε να κουνάτε το κεφάλι σας. Αλλά δεν χρειάζεται να είστε εντελώς σκεπτικιστές. Ολοένα και περισσότεροι ψυχοθεραπευτές και ψυχολόγοι ορίζουν τέτοιου είδους "θεραπείες" για ενήλικες. Δώστε μου λοιπόν την ευκαιρία να σας εισάγω λίγο πιο βαθιά στο θέμα.
Περιεχόμενα
Υπάρχουν ειδικές σελίδες ζωγραφικής με περίπλοκα θέματα και ενδιαφέρουσες δραστηριότητες που απευθύνονται τόσο σε άντρες όσο και σε γυναίκες. Αυτές οι εκδόσεις δεν είναι μόνο όμορφες, αλλά βοηθούν επίσης σε μια ποικιλία προβλημάτων: από απλή κούραση έως σοβαρές ψυχικές διαταραχές. Υπάρχουν εκτυπωμένα βιβλία με πολλές σελίδες, στολίδια και ιστορίες. Και υπάρχουν γρήγορες σελίδες ζωγραφικής που μπορείτε να κατεβάσετε από εδώ και να τις εκτυπώσετε αμέσως, ώστε να αρχίσετε αμέσως την ζωγραφική.
Σελίδες ζωγραφικής ως εναλλακτική στην μετάδοση
Ξέρατε ότι ο Carl Jung έδινε στους ασθενείς του ένα είδος χρωματικού βιβλίου; Ο ψυχαναλυτής τους ζητούσε να γεμίζουν κουτάκια με χρώμα, για να έχει πρόσβαση στο υποσυνείδητο και στην αυτοαντίληψη του πελάτη. Σήμερα αυτή η μέθοδος θεωρείται ξεπερασμένη, αλλά η ζωγραφική παρουσιάζεται σε πολλούς ασθενείς ως εναλλακτική στη μετάδοση, ως μέσο χαλάρωσης και ως κατασταλτική ασκήση. Το να ζωγραφίζει βοηθά το άτομο να επικεντρωθεί στο σχέδιο και στις μικρολεπτομέρειες, απομακρύνοντας όλες τις ενοχλητικές σκέψεις και φόβους για μερικές ώρες.
Έλεγχος των συναισθημάτων
Τα χρωματίζων βιβλία είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για την αντιμετώπιση μερικών συναισθηματικών προβλημάτων. Για πολλούς ανθρώπους που αντιμετωπίζουν βαρεμάρα και άγχος, το χρωματίζων μπορεί να αποτελεί μια θεραπευτική ασκηση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για ανθρώπους που αντιμετωπίζουν φόβους, κατάθλιψη και εξάρτηση από ναρκωτικά. Μέσω της εμβάθυνση στο χρωματίζων των στολίδιων, μπορεί κάποιος να επικεντρωθεί στη διαδικασία και να βρει μια καλοδεχούμενη γαλήνη από τις αρνητικές σκέψεις, βοηθώντας στη βελτίωση της διάθεσης και της ευημερίας. Η απασχόληση είναι μια μέθοδος για να αντιμετωπίσεις τον εαυτό σου και τα δαιμόνια σου.
Αντιστρες-θεραπεία
Το χρωματίζων μπορεί να είναι ειδικά χρήσιμο για άτομα με σύνδρομο μετατραυματικού στρες ή μόνιμη ένταση. Καταπραΰνει τον αμυγδαλικό πυρήνα, το μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τα συναισθήματα και τους φόβους. Καθώς ο εαυτός βυθίζεται στο ζωγραφισμό, επικεντρώνεται στη διαδικασία, προάγοντας την αυτο-ρύθμιση και επιτρέποντας στον εγκέφαλο να ξεκουραστεί και να χαλαρώσει. Αυτή η απλή δράση μπορεί να αποτελέσει μεγάλη ανακούφιση και βοήθεια για να αντιμετωπίσεις τον συναισθηματικό στρες.
Επιστροφή στην παιδική ηλικία
Το χρωματίζων μας επαναφέρει σε μια αναλογική εποχή, όπου όλα ήταν πιο απλά. Ακόμα και αν αυτή η δραστηριότητα φαίνεται να είναι κυρίως για παιδιά, επιδρά θετικά και στους ενήλικες. Το ζωγραφίζει συνδέεται με μια εποχή ανέμελου και ελεύθερου από ευθύνες. Μέσω του ζωγραφίζει φαίνεται να επιστρέφουμε σε αυτή την εποχή, να διευθετήσουμε το συναισθηματικό μας υπόβαθρο και να απομακρυνθούμε για μερικές ώρες από τις σύγχρονες καταστάσεις άγχους.
Εκπαίδευση για το μυαλό
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το χρωματίζων μπορεί να βελτιώσει τις νοητικές σας ικανότητες. Τονώνει τις περιοχές του εγκεφάλου που ασχολούνται με τη συγκέντρωση και την προσοχή, βοηθώντας σας να λύσετε οργανωτικά προβλήματα. Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά το χρωματίζων μπορεί πραγματικά να εκπαιδεύσει τη διαχείριση του χρόνου. Μέσω του χρωματίζουμε μικρών λεπτομερειών και τη χρήση διαφορετικών χρωμάτων, ενεργοποιείται ο πρόσθιος λοβός του εγκεφάλου, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τη δομημένη πληροφόρηση. Όσο πιο πολύπλοκα τα σχέδια και τα χρώματα που χρησιμοποιούνται, τόσο καλύτερα λειτουργεί το μυαλό.
Ενίσχυση των μεγάλων εγκεφαλικών εξημισφαιρών
Κατά το ζωγραφίζει, και οι δύο ημισφαίριοι του εγκεφάλου είναι ενεργοί. Όταν σκ
Όταν χρωματίζεις, επικεντρώνεις την προσοχή σου στο αντικείμενο μπροστά σου. Αν το κάνεις αρκετά συγκεντρωμένα, μπορείς να αποσπάσεις τον εαυτό σου από ξένους ήχους, ανεπιθύμητες σκέψεις και ανησυχίες. Αυτή είναι μια πολύ χρήσιμη δεξιότητα που μπορεί να σε βοηθήσει σε καταστάσεις όπου πρέπει να ξεχάσεις για λίγο σωματικούς ή συναισθηματικούς πόνους.
Τα χρωματιστά βιβλία για ενήλικες έχουν έναν ακόμα πλεονέκτημα. Τα περισσότερα είναι πολύ όμορφα και περιλαμβάνουν εντυπωσιακές μαύρο-άσπρες περιγραφές που μπορείς να μετατρέψεις σε ένα πραγματικό έργο τέχνης. Φαντάσου πόσο ικανοποιητικό είναι όταν ολοκληρώσεις την εικόνα και μπορείς να θαυμάσεις την ομορφιά του αριστουργήματός σου.
Σελίδες Χρωματισμού για Ενήλικες στο TutKit.com
Στην ιστοσελίδα μας TutKit.com θα βρεις όχι μόνο σχέδια για παιδιά, αλλά και εικόνες για χρωματισμό για τους μεγαλύτερους.
Ποτέ δεν ήταν τόσο εύκολο να βρεις μια συλλογή εικόνων για χρωματισμό όπως σήμερα. Αν διαβάζεις αυτό το κείμενο, έχεις ήδη ολοκληρώσει το μισό έργο και έχεις βρει ένα καλό μέρος όπου είσαι ευπρόσδεκτος. Προσφέρουμε μια μεγάλη ποικιλία εικόνων για χρωματισμό που ανταποκρίνονται στις δημιουργικές σου ανάγκες. Απλά ακολούθησε τον σύνδεσμο προς την αντίστοιχη κατηγορία και ξεκίνα το κατέβασμα. Ξεκίνα και γίνε δημιουργικός!