Kuuled sa täiskasvanutele mõeldud värvimisraamatutest, võib juhtuda, et hakkad kohe pead raputama. Kuid sul pole kohe vaja skeptiliselt puhiseda. Üha enam psühhoterapeute ja psühholooge määravad selliseid "teraapiaid" täiskasvanutele. Anna mulle seega võimalus tutvustada sind veidi põhjalikumalt selle teemaga.
Sisukord
On olemas spetsiaalsed värvimislehed keerukate motiivide ja huvitavate tegevustega, mis võivad meelitada nii mehi kui ka naisi. Need väljaanded pole mitte ainult ilusad, vaid aitavad ka mitmete probleemide korral: alates lihtsast väsimusest kuni tõsiste vaimse häireteni. On trükitud raamatuid paljude lehekülgede, ornamentide ja lugudega. Samuti on olemas kiired värvimislehed, mida saad siit alla laadida ja kohe välja printida, et saaksid kohe alustada värvimist.
Värvimislehed kui alternatiiv meditatsioonile
Kas teadsid, et Carl Jung määras oma patsientidele omamoodi värviraamatu? Psühhoanalüütik palus neil täita kastikesi värviga, et saada juurdepääs klienti alateadvusele ja enda enesehinnangule. Tänapäeval peetakse seda meetodit vananenuks, kuid paljudele patsientidele näidatakse värvimist alternatiivina meditatsioonile, lõõgastumisvahendina ja rahustava harjutusena. Värvimine aitab inimesel keskenduda joonisele ja pisikestele detailidele ning lükata mõneks tunniks kõrvale kõik pealetükkivad mõtted ja hirmud.
Emotsioonide kontroll
Värviraamatud on tõhus vahend mõnede emotsionaalsete probleemidega toimetulekuks. Paljudele inimestele, kes võitlevad igavuse ja stressiga, võib värvimine olla tervendav harjutus. See kehtib eriti nende inimeste kohta, kes võitlevad hirmude, depressiooni ja narkootikumide kuritarvitamisega. Ornamentide värvimisse süvenemine võimaldab keskenduda protsessile ja leida teretulnud rahu negatiivsetest mõtetest, mis omakorda aitab parandada meeleolu ja heaolu. Tegevus on meetod, kuidas enda ja enda deemonitega toime tulla.
Anti-stressi teraapia
Värvimine võib olla eriti kasulik inimestele, kellel on posttraumaatiline stressisündroom või pidev pinge. See rahustab ajukooru osa - amügdalat, mis vastutab emotsioonide ja hirmude eest. Kui sukeldut värvimisse, keskendud protsessile, mis soodustab enese rahustamist ja võimaldab ajul taastuda ja lõõgastuda. See lihtne tegevus võib olla suur leevendus ja aidata toime tulla emotsionaalse stressiga.
Tagasi lapsepõlve
Värvimine viib meid tagasi analoogsesse aega, mil kõik oli lihtsam. Kuigi see tegevus tundub olevat mõeldud eelkõige lastele, mõjub see positiivselt ka täiskasvanutele. Värvimine seostub muretuse ja vastutusevaba aja võioguga. Värvimise kaudu paistame naasevat sellesse aega, puhastades oma emotsionaalset tausta ja kõrvale heites mõneks tunniks kaasaegsed stressiolukorrad.
Mõistuse treenimine
Oled sa selleks valmis või mitte, värvimine võib parandada su vaimseid võimeid. See stimuleerib aju osi, mis vastutavad kontsentratsiooni ja tähelepanu eest, mis aitab sul lahendada organisatsiooniga seotud probleeme. See võib tunduda veider, kuid tegelikult võib värvimine treenida ka aja juhtimist. Erinevate detailide värvimine ja erinevate värvide kasutamine aktiveerib aju eesmist sagarat, mis vastutab info struktureerimise eest. Mida keerukamad mustrid ja mida rohkem värve kasutatakse, seda paremini aju töötab.
Suurte ajupoolkerade stimuleerimine
Värvides on mõlemad ajupoolkerad aktiivsed. Kui mõtleme tasakaalule ja värvide valikule, haaram topsi kätte ja täidame ruudu värviga, ühendame kaks protsessi korraga: probleemide lahendamine ja peenmotoorika. See on viis aju treenimiseks töötama lihtsate ülesannete kallal ja järk-järgult liikuma keerukamate ülesannete poole.
Eemaldumine probleemidest
Maalimise ajal keskendute tähelepanu objektile, mida teie ees hoiate. Kui teete seda piisavalt keskendunult, suudate võõrastest helidest, ebameeldivatest mõtetest ja muredest kõrvale juhtida. See on väga kasulik oskus, mis võib teid aidata olukordades, kus peate mõneks ajaks unustama kehalised või emotsionaalsed valud.
Täiskasvanute värviraamatutel on veel üks eelis. Enamus neist on väga ilusad ja sisaldavad muljetavaldavaid must-valgeid kontuure, mida saate muuta tõeliseks kunstiteoseks. Kujutage ette, kui rahuldustpakkuv on see, kui olete pildi valmis saanud ja saate imetleda oma meistriteose ilu.
Täiskasvanute värvimislehed TutKit.com-is
Meie portaalist TutKit.com leiate mitte ainult värvilehed lastele, vaid ka pilte värvimiseks vanematele inimestele.
Kunagi varem polnud nii lihtne leida kogumikku värvimispilte nagu täna. Kui loete seda teksti, olete juba poole tööst teinud ja leidnud hea koha, kus teid oodatakse. Pakume laia valikut värvimislehti, mis vastavad teie loomevajadustele. Lihtsalt järgige linki vastavasse kategooriasse ja alustage allalaadimist. Alustage ja saage loovaks!