Mentalis tréning Smart-Teljesítmény - your célok, dein Leben!

Mi tesz egy sportolóból igazi bajnokot? Hogyan sikerül jó vezérigazgatóknak vállalataikat sikeresen vezetni jó és rossz időkben egyaránt? Miért élnek egyes emberek teljes életet minden szempontból, és mások nem?
 
Majdnem minden nagy személyiséget jellemző, hogy erős a hozzáállásuk – a Növekedési Hozzáállás. Azok az emberek, akik tanulnak, fejlődnek. Növekednek. És ez határozza meg sikerüket.
 
Ez az erő a fejedben lehetővé teszi számodra is egy sikeres és teljes életet:

• Egy életet, ahol fókuszált és produktívan dolgozol céljaidon.
• Egy életet, ahol bátran megvalósítod álmaidat és kívánságaidat.
• Egy élettel, tele erővel, örömmel és teljességgel.

Egyszóval egy Okos-Teljesítményes és Magas Minőségű Élet!

A hozzáállásod azok az meggyőződések, amelyeket magadról és alapvető minőségeidről tartasz. A hozzáállásod az intelligenciádról, tehetségedről és személyiségedről kialakított elképzeléseid, amelyek benned élnek.
 
Ezek a gondolatok befolyásolják a gondolkodásmódodat, életszemléletedet, sőt döntéseidet és cselekedeteidet is. Kritikus hatással vannak arra, hogy mennyire sikeres, teljes és boldog vagy az életedben.
 
Azok az emberek, akik erős hozzáállással rendelkeznek, hisznek abban, hogy alapvető minőségeik odaadással, elkötelezettséggel és erőfeszítéssel fejleszthetők. Hiszik, hogy az értelem és a tehetség csupán kiindulási pontok.
 
Ezzel a hozzáállással az emberek képesek lehetnek szeretetet tanulni és ellenálló képességet kifejleszteni. Mindkettő olyan tulajdonság, amelyek nélkülözhetetlenek nagy teljesítmények eléréséhez. Sem Mozart, Darwin vagy Michael Jordan nem érték el sikereiket kizárólag a képességük miatt.
 
A sikerükhöz évekig tartó elkötelezettségen, folyamatos tanuláson, következetes munkán és gyakorláson keresztül jutottak el.

Hogy vagy? - Tudsz erre a kérdésre 100% -os meggyőződéssel „Igen” válaszolni? „A siker és boldogság nem önmagában cél. Sikeresnek és boldognak lenni, egyfajta életmód!”

Ismered ezt az érzést? Napok, hetek, hónapok és évek telnek el ... Ismételten azt kérdezed magadtól, mi is történt minden olyan dologgal, amit valaha meg akartam tenni? Miért nem tettem meg egyszerűen ezt vagy azt?

Az első lépés az, hogy elérjük céljainkat és valóra váltsuk álmainkat, az az, hogy tisztázod, mit is akarsz valójában ...
 
„Aki ismeri a célját, az megtalálja az utat” – Laotse

Az körülmények, a környezetünk és főleg mi magunk is változunk az életünk folyamán. Ennek megfelelően az "Én akarom" vágyaink és céljaink is változnak.
 
Ne várjátok el, hogy az első „Én akarom” listátok LESZ az a lista, amelyhez egész életetekben ragaszkodni fogtok.
 
Az Én akarom-lista fog és kell változni!

Mi a nagy víziód önmagadról? Hova szeretnél eljutni? Mit szeretnél csinálni? Hogyan képzeled el az életedet? Minél részletesebben, minél élesebben képes vagy felvázolni magadnak ezt a víziót, annál valóságosabbá válik számodra. És ... Minél nagyobb a víziód, minél ambiciózusabbak az céljaid, annál többet fogsz elérni!

A "Szeretném-listád" óriási? – Nem lehet mindent egyszerre elvégezni ... Hogyan döntsd el, mi a legfontosabb most számodra?  
 
Prioritások felállítása fontos folyamat a siker és az élettel való teljes megvalósítás felé vezető úton. És szükség van a döntéshozatal erejére ...
  
Vegyük kézbe a "Szeretném-listádat", indítsd el a videót, és tegyük meg az első lépést most.

Az Akarok-lista általában nagyon hosszú. Ez tükrözi a képzeletedet, és egyben egy távoli tervezetet az elkövetkező 5-10 év életedre vonatkozóan. Azonban mivel nem lehet mindent egyszerre megcsinálni, először is meghatározod a prioritásaidat. Miután ezt megtetted, elérkezett az idő a következő lépéshez. Ez az az első lépés, amely része a te 'smart' tervezésednek: Határozd meg az éves céljaidat! "Gondolj évtizedekben, tervezz években, dolgozz hónapokban és élj napról napra!

Az út a sikerhez gyakran hosszú és kihívásokkal teli. Az első motiváció ritkán elegendő ahhoz, hogy következetesen ragaszkodj az elérni kívánt célokhoz. Az kezdeti lelkesedés nem elégséges ahhoz, hogy legyőzd a visszatérő akadályokat és gátakat ...

Az utadat hosszú távon csak egy erős mentalitással tudod megtenni.

Tehát hogyan alakíthatod ki erős mentalitásodat? Milyen tulajdonságok, hozzáállás és cselekedetek segítenek abban, hogy POWER-MINDSET-ben légy? És mi az, ami folyamatos fejlődést, kitartást és így sikeres és boldog életet eredményez?

Egyértelmű célok, okos tervezés és következetes megvalósítás, kiegészítve a POWER-MINDSET-eddel, elvezetnek a Smart-Performance- és High-Quality-Life-odhoz!

Igen, sok különböző és nehéz körülmény van...

De az élet 99% -ában van valami, amit tehetsz azért, hogy megváltoztasd és javítsad a helyzeted. Ahogyan Aristoteles mondta: "Nem tudjuk megváltoztatni a szelet, de másképp állíthatjuk a vitorlát.

Néhány embernek soha nem tűnik elfogyni az ereje. Úgy tűnik, mintha könnyedén sikerről sikerre ugrálnának, mintha lelkesedésük és motivációjuk határtalan lenne, és semmi sem állíthatná meg őket.

Hogy érik el, hogy egyik vállalkozásból a másikba sikeresen valósítsák meg? Hogyan tudják folyamatosan magas szinten élni és közben időt szakítani a szórakozásra, barátokra, családra és saját magukra? Milyen valójában a helyzet? És főként:
 
Hogyan tudod megvalósítani, hogy intelligens teljesítményt nyújts és magas minőségű életet élj?

Az időzítés, hogy valamit megcsinálj, most van!

Sose fogsz "olyan érzésre valóban ráhangolódni", hogy kihívást jelentő projektbe vágj bele, valami újat kezdj el, vagy megváltoztasd az életed ...

Tehát ha egy ötlet megfordul a fejedben és azt gondolod, "Igen, jó lenne ezt megcsinálni...", lépj az első lépést amilyen gyorsan csak lehet! - Mielőtt még az első aggodalmak megérkeznének, és azt hinnéd "Ezt most nem tehetem..."

"Az előrehaladás titka az első lépés megtétele." - Mark Twain

Minden embernek van félelme. Félelem az ismeretlentől, félelem a vesztéstől, félelem a hibázástól ...

De tőled függ, hogy ezt a félelmet irányítani hagyod-e, és ezer kifogást találsz vagy belevetkőzöl a hatalom-gondolkodásmódodba, és megtanulod, hogy a kihívásokat lehetőségként fogd fel a fejlődésed számára - ez csak rajtad múlik ...

"A siker az a képesség, hogy egyik kudarctól a másikig juthass el, anélkül, hogy elveszítenéd lelkesedésedet." - Winston Churchill

Du magad vagy a legfontosabb edződ. Helyezd magad abba az állapotba, ahol eléred kívánt sikereid. Vizuálisadd el azon állapotod, amikor sikeres és boldog vagy... És higgy magadban!
 
„Vagy azt gondolod, hogy meg tudod csinálni, vagy azt, hogy nem: Mindkét esetben igazad lesz." – Henry Ford

Döntéseket hozni nagyon sok öntudattal jár. Gyakran vonakodunk attól, hogy félelem miatt rossz döntést hozzunk. Csak nem dönteni is egy döntés ...
 
És csak az tud döntéseket hozni (minden következménnyel), aki képes elmozdulni az életében.
 
„Könnyű döntések - nehéz élet. Nehéz döntések - könnyű élet.”

Sikeres emberek hiszik, hogy alapvető tulajdonságaik odaadással, elkötelezettséggel és erőfeszítéssel fejleszthetők. Az ész és tehetség csupán kiindulópontok.

Ezzel az attitűddel az emberek képesek lehetnek a tanulás iránti szeretetre és a kitartásra. Mindkettő nagy eredmények eléréséhez szükséges tulajdonság.

Sem Mozart, Darwin vagy Michael Jordan nem érte el sikerüket kizárólag tehetségüknek köszönhetően. A sikerükhöz éveken át tartó elkötelezettség, folyamatos tanulás, következetes munka és gyakorlás vezetett.

"Valamit megtanulni és az idő múlásával egyre gyakoribbá válni, ez nem öröm?" - Konfucius

Van olyan pillanat, amikor úgy érzed, hogy minden másnak van egy adott tehetsége, csak neked nincs? Elhagysz legtöbb ötletet, még mielőtt igazán beléjük érkeznél, mert úgysem tudod? Folyton kételkedsz a képességeidben és a szakértelmedben?

Howard Gardner, a Harvard Neveléstudományi Iskolának a Kognitív és Pedagógiai Professzora a „Kivételes Elmék“ című könyvében azt állapítja meg:
 
„Különösen sikeres emberek rendelkeznek egy „speciális képességgel“. Fel tudják ismerni saját erejüket és gyengeségeiket.”

Azok az emberek, akiknek szilárd elképzeléseik vannak, félnek a hibáktól. Hibázni azt jelenti számukra, hogy vesztesnek titulálják őket ...
 
Természetesen, tanulni a hibákból kellemetlen lehet ...
 
De azok az emberek, akiknek van egy növekedési attitűdjük, a hibákat lehetőségként tekintik a tanulásra, a fejlődésre és a növekedésre!

„Egy olyan személy, aki soha nem követett el hibát, sosem próbált ki valami újat.” – Albert Einstein

A nagy előrelépések mögött sok kemény munka, személyes elkötelezettség hosszú távon és egy csomó kudarc áll. Nincs sikere azonnal!

Amíg izzólámpa nem lett feltalálva, sok minden történt ...
 
„Nem kudarcot vallottam. 10.000 olyan módot találtam, ami nem működött.“ – Thomas A. Edison

Ahhoz, hogy eljuss az úton, ismerned kell az célodat. Hogy elérjed a célodat, következetesen kell dolgoznod rajta. De célt követni makacsul, még akkor is, ha közben frusztrált és boldogtalan vagy a legtöbb időt, az sem jó ...
 
Néha egyszerűen olyan helyzetek adódnak, amelyekben egy bizonyos rugalmasság és nyitottság szükséges. Az alkalmazkodóképesség nem véletlenül az egyik olyan tulajdonság, ami lehetővé tette az emberiség túlélését ...
 
"Az emberek ritkán érnek el sikert, ha nem érzik jól magukat azokban, amiket csinálnak." – Dale Carnegie

Megragadni az esélyeket először is azt jelenti, hogy tenni valamit azért, hogy az esélyeket egyáltalán megkaphassuk. Általában az esélyek akkor nyílnak meg, amikor intenzíven foglalkozunk egy témával, tudatosan kapcsolatba lépünk az emberekkel és főleg nyitottak vagyunk az újdonságokra.
 
Mert ha már egy esély előad, akkor bátorságra is szükség van, hogy lecsapj rá...
 
"Az esélyek nem történnek meg, te teremted meg őket." - Chris Großer

Nyerés nagy teljesítmény, amit ünnepelni kell. De mi történik utána? Mi a helyzet egy győzelem után? Pihensz a babérjaidon?

Vagy folytatod, tanulsz, javulsz abban, amit csinálsz, és növekszel?

„Ha valaki elérte a magas hegy csúcsát, rájön, hogy még sok más hegyet kell megmásznia.” - Nelson Mandela

Kár igazán, mert a komfortzónánkat elhagyni lehetővé teszi, hogy kreatívan gondolkodjunk, növeli a koncentrációnkat, és hozzájárul a növekedésünkhöz...

Vedd magad körül azokat az embereket, akik jót akarnak neked. Paradox módon azonban ez nem jelenti azt, hogy mindig kényelmes és otthonos lesz neked.

Ha növekedni akarsz, ha fejlődni akarsz, ha boldog és sikeres életet akarsz élni, akkor olyan emberekkel kell körülvéve lenned, akik ezt lehetővé teszik ...

„Mindig az környezet nyer.” - Stewart Emery

Róma nem egy nap alatt épült fel. És Róma sem egyetlen személy által épült fel. Az egyedülálló szuperhősök, akik megmentik a világot, csak a filmekben léteznek. Mindenhol máshol érvényes: Ismerd fel saját erősségeidet és gyengeségeidet, ismerd fel mások erősségeit és gyengeségeit, és kérj segítséget ott, ahol szükséged van rá!

„Az én üzleti modelljeim a Beatles. Négy srác voltak, akik egymás negatív gondolatait kordában tartották. Kiegészítették egymást, és az egész jobb volt, mint az egyes részek összege. Így tekintek az üzleti vállalkozásokra: A nagyszerű dolgok nem egyetlen személy által kerülnek létrehozásra az üzleti életben, hanem egy kollektív teremtés révén.“ – Steve Jobs

Csak egy olyan beszélgetésben, ahol tiszteletteljesen bánsz a beszélgetőpartnereddel, és a tanulás és megértés vágyát követed, fogsz nagy sikereket elérni.
 
„Gondolt, de nem mondott. Kimondott, de nem hallott. Hallott, de nem értett. Értett, de nem fogadott el.”

Sei kritisch, stelle Fragen ... Und denke immer für dich selbst!

Bei jeder Entscheidung, die du triffst: Stelle Fragen. An dich selbst und an andere Menschen. Bevor du dir eine Meinung bildest, hole dir Informationen aus möglichst verschiedenen Quellen.

Und vor allem: Bleibe immer neugierig. Légy kritikus, tedd fel a kérdéseket ... És mindig gondolj rád magad is!
 
Minden döntésnél, amit meghozol: tudasd kérdéseket. Magadnak és más embereknek is. Mielőtt véleményt alkotsz, szerezz információkat lehetőleg különböző forrásokból.
 
És mindenekelőtt: Maradj mindig kíváncsi.

... mindegy! Nem tudod befolyásolni, hogy mások mit gondolnak rólad ...
 
De azt mégis nagyon is tudod befolyásolni, hogy mit gondolsz magadról! És:

"Azt válsz, amit gondolsz." – Arisztotelész

Életünket 6 alapvető élethelyre osztjuk:

• Család/Kapcsolat
• Állás
• Egészség
• Szociális kapcsolatok
• Egyéni fejlődés/Hobbi
• Hit/Spiritualitás

Ezek között az élethelyek között egyensúlyt kell teremteni ahhoz, hogy egészséges, sikeres, boldog és kielégítő életet élj. Valóban minden szinten.

Um ein erfolgreiches und glückliches Leben zu führen, figyelned kell magadra is, felismerned és fontosnak tartanod a saját szükségleteidet is! Te vagy az, aki felelős azért, hogy jól érezzed magad!

„Önző nem az, aki foglalkozik magával, hanem az, aki elmulasztotta ezt, és most másoktól várja.“ – Safi Nidiaye

Senki sem tud 24/7 teljes gázzal menni!

Az az idő, amit pihenéssel töltesz, az az idő, amely lehetővé teszi számodra, hogy munkaidőszakaiban intenzíven, koncentráltan és valóban hatékonyan dolgozz.

... és gyakorold az őszinte elégedettséget.

A saját erősségek és gyengeségek felmérése épp olyan fontos, mint saját teljesítményed és sikereid elismerése.

Legyél tudatában mindennek, amit elértél és tettél. Ünnepeld meg a sikereidet. A nagyokat, valamint a kicsiket is!

Van annyi lehetőség ...
 
Az egyetlen ember, aki elmondhatja neked, mi a jó neked, az te vagy magad. Próbálj ki különböző dolgokat, és derítsd ki, mi működik a legjobban számodra!

Azokról az emberekről, akik valóban megvalósítják nagy jövőbeli terveiket és valóban élik az álmaikat, azt mondják, hogy erős akaratuk van ... Csak mit jelent valójában az, hogy valakinek erős akarata van?

„Az a férfi, aki elmozdította a hegyet, ugyanaz, aki elkezdte elmozdítani a kis köveket is.”

Következetesség, ismétlés és rendszeres edzés nélkül elérni a céljaidat lehetetlen!

A következetesség azt jelenti, hogy folyamatosan és rendszeresen dolgozol azokon a dolgokon, amelyek szükségesek. A következetesség azt jelenti, hogy kitartasz, nem engedsz kifogásoknak és ott folytatod, ahol mások abbahagyják. A következetesség azt jelenti, rendszeres edzés:

"Gyakorlat teszi a mestert!

A nyertesek és a vesztesek közti különbség az, hogy a nyertesek felkeltek és tovább folytatták...

Minél világosabb a célod, annál könnyebb lesz az út oda.

És minél világosabbak a keretszabályok, annál pontosabban tudod, mit kell tenned, és annál könnyebben fogod elérni a céljaidat.

„A sikerhez két dolog szükséges: világos célok és a benned égő vágy azok elérésére.” – Johann Wolfgang von Goethe

Az egyik fontos része a személyes fejlesztési stratégiádnak az okos tervezés és a aktív cselekvés. És ...
 
"Egy okos tervezés és aktív cselekvés nélkül lehetetlen sikeresen megvalósítani a szándékodat!

Az általad meghatározott mérföldkövek az utadon az éves nagy célod felé vezető részcélok.

Így az éves célt még kisebb lépésekre és célokra bontottad. Így áttekintheted az előrehaladásodat, és bármikor korrigálhatod az általad választott irányt ...

Csak a heti feladatok meghatározása teszi igazán érthetővé, hogy mit kell ténylegesen megtenni. Ezzel a taktikával és a növekedési gondolkodásmóddal nagy célokat szedhetsz szét érthető, tisztán meghatározott és megvalósítható feladatokra.

És a napi teendőlista ...

Hogy minden nap fókuszáltan és hatékonyan tudj a legfontosabb feladatokra koncentrálni, tudnod kell, mit kell csinálnod. És ehhez ott van a napi teendőlista.

A teendőlista elkészítése általában könnyű számunkra. Ami nehezséget okoz, az az, hogy tartani magunkat ehhez a listához és sikeresen végrehajtani a teendőket.

Szerencsére azonban van néhány alapvető szabály, amelyek nemcsak megkönnyítik a hatékony munkát a teendőlistával, hanem valójában lehetővé is teszik azt!

Erős szokások, erős gondolkodásmód és a megfelelő egyensúly a CIKITEN és a PIHENÉS között a kulcsa hosszú távú sikerének!

„Motivációval kezdesz. Célhoz érsz az erős szokások által!“

Erős szokások #1, #2 és #3.
 
Még mielőtt elkezdődne a nap, a cselekedeteiddel hozzájárulhatsz ahhoz, hogy jó, sikeres és kielégítő nap legyen!

„Napi cselekedeteink 30 és 50 százaléka szokások által meghatározott.“ - Bas Verplanken

Erős szokás #4, #5.

A napkezdés meghatározza a nap többi részét. Tehát először nyugtasd meg a gondolataidat, szánj időt magadra, és hangold magad a következő napra. 

„Nem arról szól, hogy mikor kelünk fel. Arról szól, hogy hogyan kelünk fel!“ – Mel Robbins P.S.

A Power Journal egy fantasztikus eszköz ahhoz, hogy erőteljesen indítsd a napot!

Erős szokás #6, #7.
Most kezdjük!

Erős szokás #8, #9.
 
Az, hogy elégedett vagy-e a nap történéseivel, nem csak a naptól függ ... Fontos az is, hogyan zárod le a napot!

Van-e tökéletes nap?

Ez nem is olyan fontos. A legfontosabb az, hogy megértsd: A nap, hogy valamit tegyél és éld az életet, ma van! Az az egyetlen, ami számít és meghatározza, mi történik a jövőben, az az, hogy mit csinálsz ma. És ...

„A siker és a boldogság nem cél önmagában. Ez egy életmód!”

Edzésedben minden nap törődj az elégedettségeddel, és vállald a SAJÁTVÁLLALÁST!

Használd a hatalmi mantrádat, hogy fenntartsd a napi motivációdat!

Hagyd félre az félelmeidet. Találd meg bátorságot az első lépés megteszéséhez!

Legyőzve a félelmed, lépésről lépésre tanulj meg szembenézni minden kihívással!

Vizuálizáció nagyon erős eszköz ahhoz, hogy elérje céljait!

Döntéseket hozni lehet és még gyakorolni is kell.

Ne csak azért csináld a dolgokat, hogy nyerj. Ne hagyd, hogy a nehézségek elriasztanak, hanem tekintsd őket ösztönzőnek. Tanulj és eddz, hogy jobb legyél!

Azokat az embereket teszi különösen sikeresé, hogy képesek azonosítani saját erejüket és gyengeségeiket. Te is ismerd fel, hol vannak a saját erősségeid és gyengeségeid!

Saját hibáinkból tanulni nem mindig egyszerű... Használd ki ehhez ezt a gyakorlatot!

Tanuld meg megnézni a siker első látszata mögé, és értsd meg, hogy minden siker mögött valóban sok munka és személyes elkötelezettség áll!

Elengedni gyakran nehezebb, mint azt az ember gondolná ... De ahogyan minden más: Az elengedést is lehet gyakorolni!

Nem kell azonnal hatalmas életmódváltással járnia a saját komfortzónádból való kilépésnek ... Ezeket a képességeket kis dolgokkal is gyakorolhatod, amiket végre egyszerűen megteszel, ahelyett hogy folyton halogatnád ezeket későbbre.

Keresd tudatosan az embereket, akiktől tanulhatsz, és velük fejlődhetsz tovább ...

Aki kérdez, az választ kap ...

Az első cselekvési ösztön tiszta érzelmi. Gyakorolja a tudatos döntéshozatalt!

Tanulj meg nem gondolkodni abban, hogy mások mit gondolnak rólad!

Hogyan vagy az életed minden területén?

Nézz mélyen magadba. Ismerd fel és elsősorban töltsd be a szükségleteidet!

Edz a szilárd akaratodban!

Gyakorold a következetességet és az állóképességet. Kezdd egy erős reggeli rutinnal!

Szentezd magad a tiszta céloknak. Dolgozz ezeken a célokon fókuszálva és koncentrálva!