Augstas kvalitātes veidnes, viegli pielāgojamas Uzglabājiet saturu uzreiz Vairāk nekā 10 000 pārbaudītu novērtējumu Kvalitāte, ražots Vācijā
Pārbaudiet tagad
Dzēst

Narcisisms: kas tas ir? Definīcija un simptomi

JÅ«s esat pirmajā randiņā, un viss norit labi. Otra persona Ŕķiet simpātiska, pievilcÄ«ga un tuva. VarbÅ«t viņŔ ir narcists, jo saskaņā ar Grācas Universitātes pētÄ«jumu narcisti randiņos tiek novērtēti par 10 procentiem pievilcÄ«gāk. Kas to bÅ«tu domājis?

Ja esat pārliecināts, ka otrs cilvēks un apkārtējie cilvēki vienmēr ir godÄ«gi, vai tas varētu bÅ«t maldÄ«gs uzskats? Narcisistus ne vienmēr ir viegli atpazÄ«t. Narcisisti ir meistari slēpties aiz Å”arma un paÅ”pārliecinātÄ«bas maskām. Viņu manipulatÄ«vā daba var apmānÄ«t pat visbargākos prātus. Viņi izmanto jÅ«su uzticÄ«bu, jums paÅ”am to neapzinoties. Saprotiet, ka narcisisms nav tikai paÅ”mÄ«lestÄ«ba - tā ir patoloÄ£iska tieksme pēc uzmanÄ«bas un atzinÄ«bas. Lai gan mÅ«sdienās cilvēki salÄ«dzinoÅ”i ātri tiek dēvēti par narcisistiem, tikai 0,4 % cilvēku ir diagnosticēti patoloÄ£iski narcistiski personÄ«bas traucējumi. Un ir svarÄ«gi sevi no viņiem pasargāt!

JÅ«s neatpazÄ«siet narcistu, ja nezināsiet viņa patieso bÅ«tÄ«bu. Uzziniet simptomus, iezÄ«mes un pavedienus, kas atklāj viņu patieso identitāti. Esi gatavs pasargāt sevi un savus tuviniekus no viņu ietekmes. Viņi ir visur - darbavietā, draugu vidÅ« un pat Ä£imenē. Ir pienācis laiks atvērt acis patiesÄ«bai un iemācÄ«ties atpazÄ«t Å”os manipulācijas meistarus, pirms viņi negatÄ«vi ietekmē jÅ«su dzÄ«vi.

Narcisisms Kas tas ir?
Fakts Nr. 1: pastāv veselÄ«gs narcisisms. Zināma paÅ”lepnuma un paÅ”cieņas deva ir normāla un pat nepiecieÅ”ama garÄ«gajai veselÄ«bai vai uzņēmējdarbÄ«bai. Tas kļūst problemātisks tikai tad, kad narcisisms kļūst pārmērÄ«gs.

Satura rādītājs

Narcisisms: definīcija, izcelsme un mitoloģija

Narcisisms ir psiholoÄ£isks stāvoklis, ko raksturo pārmērÄ«ga paÅ”apmierinātÄ«ba, dziļa vajadzÄ«ba pēc citu cilvēku uzmanÄ«bas, apbrÄ«nas un atzinÄ«bas, kā arÄ« empātijas trÅ«kums. Cilvēkiem ar narcistiskām iezÄ«mēm bieži vien piemÄ«t megalomānija, viņi uzskata sevi par izciliem un uzskata, ka ir pelnÄ«juÅ”i Ä«paÅ”u attieksmi.

Narcisisms nav sevis mÄ«lÄ“Å”ana. Tā ir klÄ«niska iezÄ«me, kas norāda uz dziļu tukÅ”uma izjÅ«tu, zemu paÅ”vērtējumu, emocionālu norobežoÅ”anos, naidu pret sevi un ārkārtÄ«gi lielām problēmām ar intimitāti.

Drū Pinskis

Termins "narcisisms" ir radies sengrieÄ·u mitoloÄ£ijā. Saskaņā ar leÄ£endu Narciss bija izskatÄ«gs jauneklis, kurÅ” bija tik ļoti aizrāvies ar savu skaistumu, ka noraidÄ«ja visus, kas centās iegÅ«t viņa labvēlÄ«bu. AtriebÄ«bas dieviete Nemesis viņu sodÄ«ja, liekot viņam iemÄ«lēties savā atspulgā Å«denÄ«. Narciss, apburts ar savu skaistumu, veltÄ«gi mēģināja pieskarties savam atspulgam, kas galu galā noveda viņu pie nāves. Å is mÄ«ts ilustrē narcisisma bÅ«tÄ«bu - pārmērÄ«gu aizrauÅ”anos ar sevi, kas galu galā var novest pie paÅ”iznÄ«cināŔanās. MÅ«sdienu psiholoÄ£ijā narcisisms tiek uzskatÄ«ts par personÄ«bas traucējumu, kas bÅ«tiski ietekmē starppersonu attiecÄ«bas un spēju iejusties.

h_869,h_870,b_416,h_864

Kas raksturo narcisismu?

JÅ«s droÅ”i vien esat sastapis cilvēkus, kuri vienmēr sevi nostāda pirmajā vietā un par apkārtējiem spriež tikai pēc tā, cik ļoti viņus apbrÄ«no un atbalsta. Viņi pieprasa Ä«paÅ”u attieksmi un pastāvÄ«gu apbrÄ«nu. Å ie cilvēki varētu bÅ«t jÅ«su kolēģi, draugi vai pat Ä£imenes locekļi. Šādiem cilvēkiem bieži vien piemÄ«t megalomānijas un unikalitātes sajÅ«ta, kas apgrÅ«tina saskarsmi ar viņiem. Viņu uzvedÄ«ba var Ŕķist paÅ”apmierinātÄ«ba, taču patiesÄ«bā tā ir dziļi iesakņojusies psiholoÄ£iska kaite, kas prasa izpratni un atzÄ«Å”anu. Lai atpazÄ«tu Ŕādus cilvēkus savā apkārtnē, iepazÄ«stieties ar narcisisma galvenajām pazÄ«mēm un bÅ«tiskākajām Ä«paŔībām, kas raksturo narcistiskas personÄ«bas.

Visu izcilo veiksmes vÄ«ru un sievieÅ”u klusais slepkava - Ä«paÅ”i vÄ«rieÅ”iem, nezinu, kāpēc, varbÅ«t testosterona dēļ, - manuprāt, tas ir narcisisms. Pat vairāk nekā augstprātÄ«ba. Un arÄ« sievietēm. Narcisisms ir slepkava.

Džeimss Vudss

Narcisma pazīmes

  • Savas diženuma sajÅ«ta: Narcisisti uzskata sevi par izciliem, unikāliem un labākiem par citiem. Viņi ir pārliecināti, ka ir pelnÄ«juÅ”i Ä«paÅ”u attieksmi un privilēģijas.
  • Fantāzijas par panākumiem un varu: Cilvēki ar Å”o traucējumu bieži sapņo par neierobežotu varu, skaistumu, ideālu mÄ«lestÄ«bu vai neparastiem panākumiem. Viņi dzÄ«vo pasaulē, kurā viņu sasniegumi un spējas tiek pārvērtētas.
  • NepiecieÅ”amÄ«ba pēc pastāvÄ«gas apbrÄ«nas un uzmanÄ«bas: Narcisisti pieprasa pastāvÄ«gu apstiprinājumu un atzinÄ«bu no citiem. Viņi nespēj funkcionēt bez ārēja apstiprinājuma par savu nozÄ«mÄ«bu.
  • Empātijas trÅ«kums: viņi nespēj vai nevēlas saprast un lÄ«dzjust citu cilvēku jÅ«tas. Viņi ignorē citu cilvēku vajadzÄ«bas un jÅ«tas un koncentrējas tikai uz savām vēlmēm.
  • Narcisisti izmanto cilvē kus, lai sasniegtu savus mērÄ·us, manipulē ar tiem un ignorē viņu vajadzÄ«bas. Viņu attiecÄ«bas bieži ir virspusējas un mērÄ·tiecÄ«gas.
  • SkaudÄ«ba un pārliecÄ«ba, ka citi viņus apskauž: Cilvēki ar narcistiskiem traucējumiem bieži apskauž citus un ir pārliecināti, ka arÄ« citi viņus apskauž. Tas veicina viņu agresivitāti un konkurētspēju.
  • AugstprātÄ«ga un nicinoÅ”a uzvedÄ«ba: Narcisisti izrāda augstprātÄ«bu, noniecinot citus, lai uzsvērtu savu pārākumu. Viņi cenÅ”as uzsvērt savu unikalitāti, vienlaikus noniecinot citu sasniegumus.

Å Ä«s Ä«paŔības veido sarežģītu narcisisma ainu, ko raksturo vēlme sevi apliecināt uz citu rēķina, nespējot iejusties un saprast otru.

Narcisma veidi
Fakts Nr. 2: Narcisisms var būt pārmantojams. Pētījumi liecina, ka ar ģenētiskiem faktoriem var izskaidrot līdz pat 64 % narcistiskās personības iezīmju. Tomēr narcisisma attīstībā liela nozīme ir arī vides ietekmei.

Kādi ir narcisisma veidi?

Narcisisms izpaužas dažādos veidos, un katru no tiem raksturo specifiska uzvedība un personības iezīmes. Ir vairāki galvenie narcisisma veidi, un katram no tiem ir savas raksturīgās iezīmes:

  • Grandiozs narcisisms: Å”im tipam raksturÄ«ga pārspÄ«lēta savas nozÄ«mÄ«bas un unikalitātes izjÅ«ta. Grandiozie narcisisti pastāvÄ«gi cenÅ”as bÅ«t uzmanÄ«bas centrā, viņiem ir lielas ambÄ«cijas un viņi uzskata, ka ir vislabākie visās jomās. Viņi izrāda augstprātÄ«bu un bieži ignorē citu cilvēku jÅ«tas.
  • Pretstatā grandiozajiem narcisistiem ievainojamie nar cisisti savu paÅ”pārliecinātÄ«bu slēpj aiz pieticÄ«bas un nedroŔības fasādes. Viņi ir ļoti jutÄ«gi pret kritiku, viegli aizvainojas un ir noslieci uz depresÄ«viem noskaņojumiem. Å Ä« narcisisma forma izpaužas kā pastāvÄ«ga nepietiekamÄ«bas sajÅ«ta un tiekÅ”anās pēc atzinÄ«bas.
  • Attēlnieciskais narcisisms: Å”is tips ir ļoti vērsts uz ārējo izskatu un tēlu. Piktoriālie narcisisti pieŔķir lielu nozÄ«mi fiziskajai pievilcÄ«bai un iegulda daudz laika un pūļu, lai radÄ«tu perfektu tēlu. Viņi vēlas piesaistÄ«t apbrÄ«nu ar savu izskatu un dzÄ«vesveidu.
  • KomunikatÄ«vais narcisisms: KomunikatÄ«vie narcisisti izmanto savu Å”armu un oratora prasmes, lai manipulētu ar citiem. Viņi ir labi sarunu biedri, viegli atrod kopÄ«gu valodu ar cilvēkiem un izmanto Ŕīs prasmes, lai sasniegtu savus mērÄ·us. Viņu komunikācija bieži ir virspusēja un mērÄ·tiecÄ«ga.
  • Slēptais narcisisms: slēptie narcisisti narcistiskās iezÄ«mes parāda mazāk acÄ«mredzami, bieži slēpjoties aiz pieticÄ«bas vai pat paÅ”aizliedzÄ«bas maskas. Viņi var Ŕķist nedroÅ”i un gādÄ«gi, taču patiesÄ«bā viņu rÄ«cÄ«ba ir vērsta uz savu vajadzÄ«bu apmierināŔanu un atzinÄ«bas iegÅ«Å”anu.
  • Ä»aunprātÄ«gais narcisisms: Ŕī ir visbÄ«stamākā narcisisma forma, kas apvieno grandiozā narcisisma Ä«paŔības ar agresiju un naidÄ«gumu. Ä»aunprātÄ«gie narcisisti mēdz manipulēt un izmantot citus, un var bÅ«t nežēlÄ«gi. Viņiem bieži vien ir paranoiskas tendences un maz empātijas pret citiem.

Katrā no Ŕīm narcisisma formām izpaužas dažādi Ŕīs personības iezīmes aspekti, un tām ir sava ietekme uz sociālo vidi un starppersonu attiecībām.

Kādi ir narcisisma cēloņi?

Narcisisma cēloņi ir sarežģīti, un parasti tos izraisa bioloģisko, psiholoģisko un sociālo faktoru kombinācija.

Pirmkārt, jāņem vērā Ä£enētisko faktoru nozÄ«me. PētÄ«jumi liecina, ka dažiem cilvēkiem var bÅ«t Ä£enētiska nosliece uz narcisismu. Viņi var piedzimt ar noteiktām nervu sistēmas Ä«patnÄ«bām, kas ietekmē viņu spēju iejusties un sevis uztveri. Å o Ä£enētisko noslieci var pastiprināt noteikti dzÄ«ves apstākļi un audzināŔana.

Narcisisms un paŔapmāns ir izdzīvoŔanas mehānismi, bez kuriem daudzi no mums vienkārŔi lektu no tilta.

Tods Solondzs

Ä¢imenes vide ir noteicoŔā narcistisko iezÄ«mju attÄ«stÄ«bā. Bērniem, kuri aug Ä£imenēs ar pārmērÄ«gu vecāku uzmanÄ«bu vai, gluži pretēji, vienaldzÄ«bu, var attÄ«stÄ«ties narcisisms. PārmērÄ«ga uzslava var likt bērnam domāt, ka viņŔ ir izcils un Ä«paÅ”s, savukārt uzmanÄ«bas un mÄ«lestÄ«bas trÅ«kums var likt bērnam meklēt ārēju apstiprinājumu un atzinÄ«bu. Å is audzināŔanas kontrasts bērnam rada izkropļotu priekÅ”statu par sevi un savām attiecÄ«bām ar citiem.

ArÄ« psiholoÄ£iskas traumas bērnÄ«bā var bÅ«t iemesls narcisisma attÄ«stÄ«bai. Bērniem, kuri ir piedzÄ«vojuÅ”i vardarbÄ«bu, necieņu vai emocionālu nevērÄ«bu, var attÄ«stÄ«ties aizsargmehānisms, kas izpaužas kā narcistiskas iezÄ«mes. Kā aizsardzÄ«bu pret sāpēm un traumām viņi izmanto savas lielÄ«bas sajÅ«tu un izvairÄ«Å”anos no tuvām attiecÄ«bām.

Narcisma attÄ«stÄ«bu bÅ«tiski ietekmē arÄ« sociālie faktori. MÅ«sdienu sabiedrÄ«ba, kas bieži uzsver panākumus, ārējo izskatu un materiālo labklājÄ«bu, var veicināt narcistisko iezÄ«mju attÄ«stÄ«bu daudziem cilvēkiem. Sociālie plaÅ”saziņas lÄ«dzekļi, kuros pastāvÄ«gi tiek rādÄ«ti idealizēti dzÄ«ves tēli, tikai pastiprina Å”o tendenci un rada pastāvÄ«gu vajadzÄ«bu pēc atzinÄ«bas un apstiprinājuma.

Rezumējot var teikt, ka narcisisms ir sarežģītas ģenētisko, ģimenes, psiholoģisko un sociālo faktoru mijiedarbības rezultāts.

Narcisisms darbavietā
Fakts Nr. 3: sociālie plaÅ”saziņas lÄ«dzekļi un narcisisms ir saistÄ«ti. PētÄ«jumi liecina, ka intensÄ«va sociālo plaÅ”saziņas lÄ«dzekļu lietoÅ”ana korelē ar pieaugoŔām narcistiskām tendencēm. Å Ä«s platformas piedāvā ideālas iespējas paÅ”izpausmei un paÅ”apliecināŔanai, kas var pastiprināt narcistiskās iezÄ«mes lietotāju vidÅ«.

Narcisisms darbavietā

Narcisisti var radÄ«t reālu izaicinājumu profesionālajā dzÄ«vē. Viņu pārspÄ«lētā paÅ”vērtÄ«ba un tieksme uz paÅ”izpausmi bieži izraisa konfliktus un toksisku darba atmosfēru. Viņi mēdz pretendēt uz saviem panākumiem un vainot par kļūdām citus, kas grauj komandas garu un pazemina kolēģu motivāciju.

Darbs ar narcisistiem bieži ir stresains, jo viņi slikti uztver kritiku un reti ir gatavi kompromisiem. Viņu vajadzÄ«ba pēc pastāvÄ«gas apbrÄ«nas var pārvērst sanāksmes par paÅ”reklāmas monologiem un kavēt svarÄ«gu lēmumu pieņemÅ”anas procesu. Viņiem ir arÄ« grÅ«ti atzÄ«t citu sasniegumus, kas var izraisÄ«t neapmierinātÄ«bu un demotivāciju komandā.

Neraugoties uz Ŕīm problēmām, narcisistus dažkārt var vadÄ«t, prasmÄ«gi rÄ«kojoties. Glaimojot viņu ego un atzÄ«stot viņu ieguldÄ«jumu, jÅ«s, iespējams, spēsiet viņus iekarot saviem mērÄ·iem. Tomēr tas prasa daudz takta un ilgtermiņā var bÅ«t nogurdinoÅ”i.

Galu galā negatīvie aspekti bieži vien atsver pozitīvos: Narcisisti var saindēt darba atmosfēru, izjaukt komandas dinamiku un samazināt produktivitāti. Viņu empātijas trūkums un nespēja mācīties no kļūdām kavē ne tikai viņu personīgo attīstību, bet arī visas organizācijas progresu.

Kā jūs varat būt pārliecināts, ka neesat narcisists?

Vai esat kādreiz aizdomājies, vai jÅ«s varētu bÅ«t narcis? Å is jautājums var bÅ«t satraucoÅ”s, jo Ä«paÅ”i, ja novērojat sevÄ« vai apkārtējos noteiktas paÅ”apmierinātÄ«bas iezÄ«mes. Tomēr ne visas Ŕķietami narcistiskās iezÄ«mes norāda uz faktisku traucējumu. PatiesÄ«bā ir pazÄ«mes, kas norāda, ka jÅ«s neesat narcisists.

Narcisisms ir tā manas personības daļa, ar kuru es vismazāk lepojos, un man nepatīk redzēt to uzsvērtu ikvienā citā, ko satieku.

Ben Affleck

Tagad es jums minÄ“Å”u dažas pazÄ«mes, kas apliecina, ka jums nav narcistisku iezÄ«mju un ka esat spējÄ«gs uz empātiju un veselÄ«gām attiecÄ«bām ar citiem cilvēkiem.

  1. JÅ«s spējat just empātiju: Ja jÅ«s patiesi lÄ«dzjÅ«tat citu cilvēku jÅ«tām un problēmām, tas nozÄ«mē, ka jÅ«s neesat narcis. Empātija ir bÅ«tiska Ä«paŔība, kas atŔķir veselÄ«gu personÄ«bu no narcistiskas.
  2. JÅ«s konstruktÄ«vi uztverat kritiku: Ja spējat mierÄ«gi uzņemt kritiku un izmantot to sevis pilnveidoÅ”anai, tas norāda uz to, ka jÅ«s neesat narcis. Narcisisti parasti uz jebkuru kritiku reaģē agresÄ«vi.
  3. JÅ«s nemitÄ«gi nemeklējat apbrÄ«nu: Ja jums nav nepiecieÅ”ama pastāvÄ«ga citu cilvēku uzslava un atzinÄ«ba, tā ir vēl viena pazÄ«me, kas liecina, ka neesat narcisists. JÅ«s esat pārliecināts par sevi, un jums nav nepiecieÅ”ams ārējs apstiprinājums savai nozÄ«mÄ«bai.
  4. JÅ«s esat spējÄ«gs uz paÅ”kritiku: Ja spējat objektÄ«vi novērtēt savas kļūdas un mācÄ«ties no tām, tas liecina par veselÄ«gu paÅ”apziņu. Narcisisti parasti neatzÄ«st savas kļūdas un nav spējÄ«gi uz paÅ”kritiku.
  5. JÅ«s veidojat dziļas attiecÄ«bas: Ja jÅ«su attiecÄ«bas ar citiem cilvēkiem ir balstÄ«tas uz savstarpēju uzticÄ“Å”anos un cieņu, nevis manipulācijām, jÅ«s neesat narcis. Dziļas un ilgstoÅ”as attiecÄ«bas ir veselÄ«gas personÄ«bas pazÄ«me.
  6. Jūs neizmantojat citus, lai sasniegtu savus mērķus: Ja jūs cienāt citus cilvēkus un neizmantojat viņus savam labumam, tas liecina par narcisisma neesamību. Narcisisti bieži manipulē ar apkārtējiem, lai gūtu labumu sev.
  7. Jums nav nemitÄ«gu fantāziju par varenÄ«bu: Ja jÅ«su sapņi un centieni ir reālistiski un nav vērsti uz nereālu augstumu sasniegÅ”anu, tas norāda uz narcisisma tendenču neesamÄ«bu. JÅ«s spējat objektÄ«vi novērtēt savas iespējas.
b_260,b_388,b_377,b_380

Secinājums: atpazīsti narcisismu un pasargā sevi.

Atpazīt narcisistu savā apkārtējā vidē var būt grūti, taču, zinot tā pazīmes, jūs varēsiet sevi pasargāt no viņa negatīvās ietekmes. Lai veidotu veselīgas attiecības, ir svarīgi izprast narcisismu. Pievērsiet uzmanību detaļām, analizējiet citu uzvedību un aizsargājiet savas robežas.

Izmantojot Ŕīs zināŔanas, jÅ«s varēsiet atpazÄ«t narcisistus un izvairÄ«ties no viņu toksiskās ietekmes. AttÄ«stiet paÅ”pārliecinātÄ«bu un empātiju, izkopiet attiecÄ«bas ar cilvēkiem, kuri jÅ«s novērtē. Izveidojiet atbalsta loku, kurā nav vietas manipulatoriem.

RÅ«pējieties par savu garÄ«go veselÄ«bu, izmantojot sevis izzināŔanu un relaksāciju. Atrodiet darbÄ«bas, kas jums sagādā prieku un palÄ«dz atslābināties. Regulāri veiciet pārtraukumus, kas palÄ«dzēs jums saglabāt emocionālo lÄ«dzsvaru un iekŔējo spēku.

Publicēts no Vitalii Shynakov
Vitalii Shynakov
Publicēts:
Nozīmējis Vitalii Shynakov
Vitālijs Å iņakovs kopÅ” 2012. gada strādā tieÅ”saistes mazumtirdzniecÄ«bas, mārketinga un klientu apmierinātÄ«bas jomā. LÄ«dz 2022. gadam viņŔ bija četru veiksmÄ«gu veikalu personāla attÄ«stÄ«bas un tieÅ”saistes pārdoÅ”anas nodaļas vadÄ«tājs. KopÅ” 2024. gada viņŔ ir TutKit.com komandas daļa.