Arbeidslivsbalanse: Familie, jobb & livsglede

Du sitter ved familiebordet, telefonen din piper stadig med arbeidsrelaterte meldinger. Barna dine ønsker oppmerksomheten din, og kona di sender deg irriterende blikk når sjefen din sender viktige oppgaver på kveldene som du skal løse umiddelbart hjemmefra. Hvis denne situasjonen er kjent for deg, så forstår du virkelig ikke hva Work-Life-Balance er. Det gjør ingenting, i våre artikler finner du alle svarene.

Før kunne du skille mellom arbeid og privatliv ved faste arbeidstider, fordi du var på kontoret fra 8 til 17. Siden koronaviruset har disse grensene blitt uskarpe. Vi jobber stadig oftere hjemmefra, og det er vanskelig å tvinge seg til å jobbe konsentrert der. Fordi oppgavene likevel må fullføres i tide, jobber du videre om natten. Dette kjenner du også til, ikke sant?

I våre artikler vil du finne ut:

• Hvordan du effektivt jobber hjemmefra
• Hvordan du finner nok tid til familien
• Hvor du får tid til sport og hobbyer
• Hvordan du planlegger dagen din riktig
• Hvordan du virkelig kan koble av etter jobb

Les artiklene våre og du vil finne din perfekte balanse mellom jobb og privatliv, med tid til alt: karriere, familie, avslapning og personlig utvikling. Vi har samlet beviste metoder fra eksperter og ekte historier fra personer som allerede har funnet sin balanse.

Work-Life-Balance: Familien har alltid prioritet

Se her, i denne faste frasen "Work-Life-Balance" er arbeidet på en måte først. Og det er helt feil! Du ble ikke født på jobb, og selskapet oppdro deg ikke. Barna dine tilhører deg, ikke jobben din. Og kona di elsker deg ikke på grunn av jobben din eller din posisjon.

Alt du gjør, bør være for familien din og deg selv personlig. Arbeid er bare et verktøy for å gjøre livet ditt mer behagelig - ikke omvendt. Tro meg, folk som ser på arbeid som et middel til et mål og ikke som meningen med livet, får stadig mer ut av livet enn de som overnatter på kontoret.

Ja, det er tider i livet hvor du må vie deg til karriere og yrkesmål. Men bare hvis du har avtalt dette med familien din og de støtter deg. Ellers risikerer du å miste alt - da har du verken familie eller livsmål.

Og husk: Familien er ikke et offer, men det du elsker og lever for. Kan du sammenligne det når barnet ditt omfavner deg, når kona di smiler - med noen karriere suksess? Ingen forfremmelse eller bonus kan erstatte disse øyeblikkene for deg.

Og hvis du ikke har familie ennå? Da trenger du spesielt hobbyer og måter å utvikle deg utenfor jobben. Ellers risikerer du å brenne ut på jobben og være alene! Tenk deg: Der sitter du på kontoret ditt, veldig vellykket, men du har ingen å dele denne suksessen med.

I artiklene våre viser vi deg hvordan du finner riktig balanse, der familien virkelig har førsteprioritet. Hvor du klarer alt: karriere, tilbringe tid med barna og reise på ferie med kona di. For du har bare ett liv, og det bør du leve riktig!

Work-Life-Balance og utbrenthet

Tror du utbrenthet er bare tretthet? Feil! Det er når du våkner opp med tanken "ikke på jobb igjen", når hvert oppgave virker som et uoverkommelig fjell, når du ikke lenger kan glede deg over suksesser og ikke engang kan konsentrere deg om enkle ting.

Utbrenthet sniker seg inn uten at du merker det. Først blir du lenger på jobben, deretter jobber du i helgene, senere går du glipp av familiemiddager. Og plutselig husker du ikke lenger når du sist sov ordentlig eller tilbrakte tid med familien din.

Høres det kjent ut? Da er det på tide å slå alarm. Utbrenthet er ikke et tegn på styrke eller lojalitet mot jobben. Det er et signal om at du har overskredet alle mulige grenser.

I artiklene våre viser vi deg hvordan du kjenner igjen de første tegnene på utbrenthet, hva du kan gjøre hvis du allerede er på grensen, og fremfor alt - hvordan du unngår å havne i denne tilstanden. For å komme tilbake fra en utbrenthet er mye vanskeligere enn å forhindre det.

Kjenner du deg igjen i dette? Du jobber konstant overtid, påtar deg stadig nye oppgaver, og arbeidet tar aldri slutt. Hver dag begynner og slutter med å sjekke e-postene dine. Selv på ferie svarer du på arbeidsmeldinger. Samtidig merker du hvordan kreftene dine svinner og lysten til å jobbe forsvinner også.

Stopp! Dette fører ingen vei. Tror du at du viser hvor uunnværlig du er på denne måten? Nei, du viser bare at man kan behandle deg slik. Suksessrike mennesker er ikke de som jobber 24/7, men de som kan sette sine egne tider og grenser på riktig måte.

Du kan være suksessrik uten å leve i arbeidet. Ja, virkelig! Du trenger bare å lære noen viktige ting. For det første, å strukturere dagen din tydelig. For det andre, si "Nei" til unødvendige oppgaver. For det tredje, slå av arbeidse-postene om kvelden. Men det er ikke så enkelt som det først virker. Les mer om dette i våre artikler.

Vet du hvorfor mange er redde for dette? De tror at alt faller sammen uten dem. Men det er en illusjon! Hvis du blir syk, klarer selskapet seg på en eller annen måte. Hvis du går på ferie, også. Så kanskje det er på tide å slutte å spille helten og jobbe fornuftig? Mange er redde for å bli sagt opp. Men forstå dette: Du vil fullføre så mye arbeid som du klarer. Hvis sjefen din ikke forstår at du er mer produktiv med en frisk tanke - så er det hans problem. Du skylder ingen noe. Du er kun forpliktet overfor familien din og det som står i kontrakten din. Jeg tviler på at det står at du må være tilgjengelig som en fotsoldat døgnet rundt. Gjør det du mener er riktig, ikke det andre ønsker fra deg.

Og hvis du tror at alt vil falle sammen uten deg, så lær å finne de rette folkene som ansatte og delegere oppgaver og ansvar.

I våre artikler viser vi deg hvordan du kan organisere arbeidet ditt slik at både karrieren din vokser og helsen din ikke lider. Du vil lære hvordan du setter riktige prioriteringer, hvordan du effektivt utnytter arbeidstiden din og fremfor alt - hvordan du kan slappe av uten dårlig samvittighet. For en suksessrik person er ikke den som jobber mye, men den som jobber smart!

Arbeid-privatlivsbalanse: Å være lykkelig på jobben er en kunst

Vet du hvorfor noen mennesker er lykkelige på jobben og andre klager konstant? Det handler ikke om jobben i seg selv, men om holdningen til den. Når du gjør noe, lær å elske det. Behandle arbeid som sport - disiplinert, med klare mål og resultater, men strengt i arbeidstiden.

Med denne holdningen ser du automatisk etter måter å oppnå maksimale resultater på minimal tid. Du kaster ikke bort tid på klaging, men leter etter løsninger og muligheter.

"Men jeg jobber som servitør!" - sier du. Og? Ethvert arbeid kan bli en kunst hvis du legger hjertet ditt i det. Se på japanske kokker eller baristaer - de gjør vanlig arbeid til en ekte forestilling. Det handler ikke om yrket, men om holdningen din til det.

Hvis det er noe du absolutt ikke liker - du er ingen slave. Du kan alltid gjøre noe bedre. Det viktige er bare at du beholder styrke og positiv holdning for disse endringene. Å være lykkelig eller ulykkelig er et spørsmål om psykologi og ditt valg.

Liker du ikke jobben din? Endre den! Gjør du noe? Gjør det med glede eller la det være. Nå sier du: "Kloke ord, men det er ikke så enkelt!" Ja, du har rett - det er ikke lett. Det er en kunst - evnen til å finne glede i det du gjør. Det må du virkelig lære.

I våre artikler viser vi deg grundig hvordan du kan utvikle denne evnen. Hvordan du lærer å ha glede av arbeidet, hvordan du forvandler rutine til et spennende oppdrag, hvordan du finner veien til arbeidsglede. For lykke på jobben er ikke tilfeldig, men et bevisst valg og daglig praksis.