Szkolenie mentalne Smart-Performance - Twoje cele, Twoje życie!

Co sprawia, że zwykły sportowiec staje się prawdziwym mistrzem? Jak udaje się dobrym dyrektorom generalnym doprowadzić firmy do sukcesu zarówno w dobrych, jak i złych czasach? Dlaczego niektórzy ludzie prowadzą satysfakcjonujące życie pod każdym względem, a inni nie?
 
Prawie wszyscy wielcy ludzie cechuje silne podejście - growth mindset. Osoby, które uczą się, rozwijają się dalej. One rosną. I to determinuje ich sukces.
 
Ta siła w twojej głowie pozwala również tobie na udane i satysfakcjonujące życie:

• Życie, w którym skupiasz się i produktywnie pracujesz nad swoimi celami.
• Życie, w którym z odwagą realizujesz swoje marzenia i pragnienia.
• Życie pełne siły, radości i spełnienia.

Po prostu życie pełne mądrych osiągnięć i wysokiej jakości!

Twoje nastawienie to przekonania, jakie masz o sobie i swoich podstawowych cechach. Twoje nastawienie to wyobrażenia o twojej inteligencji, talentach i osobowości, które nosisz w sobie.
 
Te myśli wpływają na twoje myślenie, twoje nastawienie do życia i w konsekwencji na twoje decyzje i działania. Mają one decydujący wpływ na to, jak skutecznie, spełnione i szczęśliwe prowadzisz swoje życie.
 
Ludzie z nastawieniem na sukces wierzą, że ich podstawowe cechy mogą być rozwijane poprzez oddanie, zaangażowanie i wysiłek. Że umysł i talent są tylko punktami wyjścia.
 
Z takim nastawieniem ludzie mogą rozwijać miłość do nauki i odporność. Obydwie cechy, które są niezbędne do osiągnięcia wielkich sukcesów. Ani Mozart, ani Darwin, ani Michael Jordan nie osiągnęli swojego sukcesu wyłącznie dzięki zdolnościom.
 
Do sukcesu doszli poprzez lata zaangażowania, ciągłego uczenia się, konsekwentnej pracy i praktyki.

Jak się masz? - Czy możesz odpowiedzieć na to pytanie z pewnością 100% „tak”? Sukces i szczęście nie są celem samym w sobie. Być skutecznym i szczęśliwym to sposób na życie!

Znasz to uczucie? Dni, tygodnie, miesiące i lata mijają ... Zastanawiasz się ciągle, co właściwie stało się z wszystkimi tymi rzeczami, które kiedyś chciałeś zrobić? Dlaczego nie zrobiłem po prostu tego i owego?

Pierwszym krokiem do osiągnięcia swoich celów i spełniania marzeń jest zrozumienie, czego naprawdę się chce ...

„Kto zna swój cel, znajduje drogę” – Lao Ce

Okoliczności, nasze środowisko, a przede wszystkim my sami zmieniamy się w trakcie naszego życia. W związku z tym będą się również zmieniać nasze pragnienia, nasze "Chcę" i nasze cele.
 
Nie oczekuj, że Twoja pierwsza lista "Chcę" będzie TĄ listą, do której będziesz się trzymać przez całe życie.
 
Lista "Chcę" będzie i powinna się zmieniać!

Jaka jest twoja wielka wizja samego siebie? Dokąd chcesz dojść? Co chcesz robić? Jak ma wyglądać twoje życie? Im bardziej szczegółowo, im obrazowo potrafisz sobie wymalować tę wizję, tym bardziej stanie się ona realna dla ciebie. A... Im większa twoja wizja, im bardziej ambitne twoje cele, tym więcej osiągniesz!

Twoja lista „Chcę“ jest ogromna? – Nie możesz zrobić wszystkiego od razu ... Ale jak zdecydować, co jest teraz dla ciebie najważniejsze?
 
Ustalenie priorytetów to ważny proces w drodze do sukcesu i spełnienia w życiu. I wymaga to siły, aby móc podejmować decyzje ...
  
Weź swoją listę „Chcę” w ręce, uruchom wideo i zrób pierwszy krok teraz.

Lista rzeczy, które chcę zrobić, jest zazwyczaj bardzo długa. Tworzy ona wizję i jednocześnie dalekosiężny plan na twoje życie w ciągu następnych 5-10 lat. Jednak ponieważ nie możesz wszystkiego zrobić naraz, najpierw ustawiasz swoje priorytety. Gdy to zrobisz, nadeszła pora na kolejny krok. Jest to pierwszy krok, który należy do twojego inteligentnego planowania: Określ swoje cele roczne! "Myśl w dekadach, planuj w latach, pracuj w miesiącach i żyj w dniach!

Droga do sukcesu jest często długa i wymagająca. Pierwsza motywacja rzadko wystarcza, aby konsekwentnie realizować swoje cele. Początkowy entuzjazm nie jest wystarczający, aby pokonać powracające przeszkody i bariery ...

Swoją drogę możesz pokonać jedynie z silnym nastawieniem umysłu na długą metę.

Jak więc budujesz silne nastawienie? Jakie cechy, postawy i zachowania sprawiają, że znajdujesz się w swoim potężnym ukierunkowaniu? Co sprawia, że ciągle się rozwijasz, pozostajesz na drodze i tym samym jesteś skuteczny i szczęśliwy?

Klarowność celów, inteligentne planowanie i konsekwentne działania poprowadzą cię, w połączeniu z TWOIM POTĘŻNYM UKIERUNKOWANIEM, do inteligentnego wykonania i jakościowego życia!

Tak, istnieje wiele różnych i trudnych okoliczności ...

Ale w 99% przypadków w życiu możesz podjąć działanie, aby zmienić i poprawić swoją sytuację. Jak powiedział już Arystoteles: "Nie możemy zmienić wiatru, ale możemy zmienić ustawienie żagli.

Niektórym ludziom wydaje się, że nigdy nie brakuje im sił. Wydaje się, że bez wysiłku przechodzą od sukcesu do sukcesu, jakby ich entuzjazm i motywacja były bezgraniczne i nic ich nie mogłoby zatrzymać.

Jak im się udaje realizować jedno przedsięwzięcie za drugim? Jak udaje im się żyć w ciągłym pośpiechu i jednocześnie znaleźć czas na zabawę, przyjaciół, rodzinę i siebie? Jak to naprawdę wygląda? A przede wszystkim:

Jak udaje Ci się prowadzić inteligentne i wysokiej jakości życie?

Najlepszy czas, aby coś zrobić, jest teraz!

Nigdy nie poczujesz się wystarczająco "gotowy", by podjąć wyzwanie, zacząć coś nowego, czy zmienić swoje życie ...

Jeśli więc masz pomysł w głowie i myślisz: "Tak, fajnie byłoby to zrobić ...", zrób pierwszy krok tak szybko, jak to możliwe! - Jeszcze zanim pojawią się pierwsze obawy i zaczniesz myśleć: "Teraz nie mogę tego zrobić ..."

"Tajemnica postępu polega na poczynieniu pierwszego kroku." - Mark Twain

Ka�dy cz�owiek ma strach. Strach przed nieznanym, strach przed utrat�, strach przed pope�nieniem b��du ...

Ale to od Ciebie zale�y, czy pozwolisz si� kierowa� tym strachem i znajdziesz tys�ce wym�wek, czy te� wejdziesz w swoje Power-Mindset i nauczysz si� widzie� wyzwania jako szans� na swoje wzrost - to zale�y tylko od Ciebie ...

"Sukces to umiej�tno�� przechodzenia od jednej pora�ki do drugiej, nie trac�c entuzjazmu." - Winston Churchill

Jesteś swoim najważniejszym trenerem. Wizualizuj swój pożądany sukces. Wizualizuj stan swojego sukcesu i szczęścia... I wierz w siebie!
 
"Czy sądzisz, że potrafisz, czy nie, masz rację." - Henry Ford

Entscheidungen zu treffen hat sehr viel mit Eigenverantwortung zu tun. Oft weigern wir uns davor, aus Angst, eine falsche Entscheidung zu treffen. Nur keine Entscheidung ist auch eine Entscheidung ...

Und nur wer Entscheidungen treffen kann (mit allen Konsequenzen), kann sich in seinem Leben vorwärts bewegen.

„Leichte Entscheidungen – hartes Leben. Harte Entscheidungen – leichtes Leben.“ Podejmowanie decyzji ma wiele wspólnego z indywidualną odpowiedzialnością. Często odmawiamy sobie tego, obawiając się podjęcia złej decyzji. Tylko brak decyzji również jest decyzją...

I tylko ten, kto potrafi podejmować decyzje (ze wszystkimi konsekwencjami), może posuwać się do przodu w swoim życiu.

"Łatwe decyzje - trudne życie. Trudne decyzje - lekkie życie.

Udane osoby wierzą, że ich podstawowe cechy można rozwijać poprzez oddanie, zaangażowanie i wysiłek. Rozum i talent są tylko punktami wyjścia.

Z takim podejściem ludzie mogą rozwijać miłość do nauki i odporność. Obie cechy są niezbędne do osiągnięcia wielkich sukcesów.

Ani Mozart, ani Darwin, ani Michael Jordan nie osiągnęli swojego sukcesu wyłącznie dzięki talentowi. Do sukcesu doszli poprzez lata zaangażowania, ciągłej nauki, konsekwentnej pracy i praktyki.

"Czy nauka czegoś i posiadanie z biegiem czasu w niej coraz większego wprawnia nie jest także przyjemnością?" – Konfucjusz

Czy czasami masz wrażenie, że wszyscy inni mają jakieś określone talenty, a ty nie? Czy rezygnujesz z większości pomysłów, zanim jeszcze naprawdę przyjdą do twojej głowy, bo i tak nie jesteś w stanie? Czy ciągle podważasz swoje umiejętności i swoją wiedzę?

Howard Gardner, profesor kognitywistyki i pedagogiki na Uniwersytecie Harvarda, w swojej książce „Ekstraodinary Minds” stwierdza:

„Niezwykle udane osoby posiadają „specjalną zdolność”. Potrafią zidentyfikować swoje własne siły i słabości.“

Ludzie z mentalnością stałego postawy boją się popełniać błędy. Dla nich, popełnienie błędu oznacza zostanie uznane za nieudacznika ...
 
Oczywiście, nauka z błędów może być nieprzyjemna ...
 
Ale ludzie z mentalnością rozwojową postrzegają błędy jako szansę do nauki, rozwoju i wzrostu!

„Osoba, która nigdy nie popełniła błędu, nigdy niczego nowego nie próbowała.” – Albert Einstein

Za wielkimi osiągnięciami stoi wiele ciężkiej pracy, osobistego zaangażowania przez długi czas i mnóstwo porażek. Sukces nie przychodzi z dnia na dzień!

Zanim wynaleziono żarówkę, wydarzyło się wiele ...

„Nie zawiodłem. Znalazłem 10,000 sposobów, które nie działają." – Thomas A. Edison

Aby iść swoją drogą, musisz znać swój cel. Aby osiągnąć swój cel, musisz być konsekwentny. Jednak uparcie dążyć do celu, nawet jeśli większość czasu jesteś z tego zniechęcony i nie szczęśliwy, nie jest również wskazane ...
 
Czasem po prostu są sytuacje, w których wymagana jest pewna elastyczność i otwartość. Zdolność do dostosowania nie bez powodu jest jedną z cech, która umożliwiła przetrwanie ludzkości ...
 
"Ludzie rzadko odnoszą sukces, jeśli nie czerpią radości z tego, co robią." – Dale Carnegie

Złapanie okazji oznacza w pierwszej kolejności podjęcie działań, aby w ogóle mieć możliwość skorzystania z tych okazji. Najczęściej okazje pojawiają się dokładnie wtedy, gdy intensywnie zajmujemy się danym tematem, świadomie nawiązujemy kontakt z ludźmi i przede wszystkim jesteśmy otwarci na nowe rzeczy. 
  
Ponieważ gdy już nadarzy się okazja, trzeba również odwagi, żeby ją wykorzystać ...
 
„Okazje się nie zdarzają, ty je tworzysz.” – Chris Großer

Wygrana jest dużym osiągnięciem i powinna zostać uczczona. Ale co się dzieje potem? Co robisz po zwycięstwie? Odpoczywasz na laurach?

Czy idziesz dalej, uczysz się, stajesz się lepszy w tym, co robisz i rośniesz?
 
"Kiedy zdobędziesz wysoką górę, zdasz sobie sprawę, że jest wiele innych gór do zdobycia." - Nelson Mandela

Szkoda, bo opuszczenie naszej strefy komfortu pozwala nam myśleć kreatywnie, zwiększa naszą koncentrację i przyczynia się do naszego wzrostu...

Otaczaj się ludźmi, którzy ci służą dobrze. Paradoksalnie oznacza to jednak nie zawsze wygodne i przytulne chwile dla ciebie.

Jeśli chcesz rosnąć, jeśli chcesz się rozwijać, jeśli chcesz prowadzić pełne satysfakcji i sukcesu życie, musisz otaczać się także ludźmi, którzy ci to umożliwią ...
 
„Zawsze wygrywa otoczenie.” – Stewart Emery

Rzym nie został zbudowany w jeden dzień. I Rzym również nie został zbudowany przez jedną osobę. Samotni superbohaterowie ratujący świat występują tylko w filmach. Wszędzie indziej obowiązuje zasada: Poznaj swoje własne mocne i słabe strony, poznaj mocne i słabe strony innych i pytaj o pomoc tam, gdzie jej potrzebujesz!

„Mój model biznesowy opiera się na Beatlesach. Byli to czterej chłopcy, którzy trzymali swoje negatywne myśli na wodzy wzajemnie. Dopełniali się i całość była lepsza niż suma poszczególnych części. Tak patrzę na firmy: Wspaniałe rzeczy w biznesie nie są tworzone przez jedną osobę, ale są wytwarzane jako kolektyw.” – Steve Jobs

Tylko w rozmowie, w której okazujesz szacunek swojemu rozmówcy i dążysz do nauki i zrozumienia, osiągniesz wielkie sukcesy.
 
„Myśl nie wypowiedziana. Wypowiedziane nieusłyszane. Słyszane niezrozumiane. Zrozumiane niezaakceptowane.“

Bądź krytyczny, zadawaj pytania ... I zawsze myśl samodzielnie!
 
Przy każdej podejmowanej decyzji zadawaj pytania. Do siebie i do innych ludzi. Zanim wyrobisz sobie opinię, zdobądź informacje z jak najróżniejszych źródeł.
 
A przede wszystkim: Zawsze pozostawaj ciekawy.

... nie ma znaczenia! Nie możesz kontrolować tego, co inni myślą o Tobie ...
 
Możesz jednak bardzo dobrze kontrolować to, co myślisz o sobie! I:

"Stajesz się tym, o czym myślisz." – Arystoteles

Dzielimy życie na 6 podstawowych obszarów życia:

• Rodzina/Partnerstwo
• Praca
• Zdrowie
• Kontakty społeczne
• Rozwój osobisty/Hobby
• Wiara/Duchowość

Pomiędzy tymi obszarami życia musi panować równowaga, aby prowadzić zdrowe, udane, szczęśliwe i satysfakcjonujące życie. A to rzeczywiście na każdym poziomie.

Um sukcesywnie i szczęśliwie prowadzić życie, musisz również dbać o siebie, rozpoznawać swoje własne potrzeby i przede wszystkim brać je poważnie! Jesteś odpowiedzialny za to, żeby było Ci dobrze!

"Nieegoistyczny nie jest ten, kto troszczy się o siebie, lecz ten, kto tego zaniedbał i teraz oczekuje tego od innych." - Safi Nidiaye

Nikt nie może pracować na pełnych obrotach 24/7!

Czas, który poświęcasz na odpoczynek, pozwala Ci pracować intensywnie, skoncentrowanie i naprawdę efektywnie podczas okresów pracy.

... i praktykuj szczere zadowolenie.

Ocenianie swoich własnych mocnych i słabych stron jest równie konieczne jak uznanie własnych osiągnięć i sukcesów.

Bądź świadomy wszystkiego, co osiągnąłeś i zrobiłeś. Świętuj swoje sukcesy. Zarówno te duże, jak i te małe!

Istnieje tak wiele możliwości ...
 
Jedyną osobą, która może ci powiedzieć, co jest dla ciebie właściwe, jesteś ty sam/a. Wypróbuj różne rzeczy i dowiedz się, co działa dla ciebie najlepiej!

O ludziach, którzy faktycznie realizują swoje wielkie plany na przyszłość i naprawdę żyją swoimi marzeniami, mówi się, że mają silną wolę ... Tylko co to właściwie znaczy, mieć silną wolę?

„Mężczyzna, który usunął górę, jest tym samym, który zaczął usuwać małe kamienie.“

Konsekwencja, powtarzanie i regularny trening są kluczowe dla osiągnięcia swoich celów!

Konsekwencja oznacza ciągłą i regularną pracę nad rzeczami, które są niezbędne. Konsekwencja oznacza trzymanie się planu, nie akceptowanie wymówek i kontynuowanie tam, gdzie inni przestają. Konsekwencja oznacza regularny trening:

"Ćwiczenie czyni mistrza!

Różnica między zwycięzcami a przegranymi polega na tym, że zwycięzcy wstali jeszcze raz i kontynuowali...

Im klarer jest twój cel, tym łatwiejsza jest także droga do niego.

Im jasne są twoje ramy, tym dokładniej wiesz, co masz zrobić i tym łatwiej będziesz osiągać swoje cele.

„By odnieść sukces, potrzebne są dwie rzeczy: Jasno określone cele i palące pragnienie ich osiągnięcia.” - Johann Wolfgang von Goethe

Jednakże istotną częścią strategii rozwoju osobistego są inteligentne planowanie i aktywne działanie. I ...
 
"Inteligentne planowanie i aktywne działanie są absolutnie konieczne do skutecznego wdrożenia twojego zamierzenia!

Twoje ustalone kamienie milowe to etapy pośrednie na drodze do Twojego głównego celu rocznego.

Podzieliłeś zatem cel roczny na jeszcze mniejsze kroki i cele. I w ten sposób zachowujesz przegląd Twoich postępów i możesz korygować kurs, który obrałeś, w każdej chwili ...

Tylko tygodniowe zadanie uczynia to, co faktycznie trzeba zrobić, naprawdę zrozumiałym. Dzięki tej taktyce i Growth-Mindset rozkładasz duże cele na zrozumiałe, jasno zdefiniowane i wykonalne zadania.

I codzienna lista zadań ...
 
Abyś mógł/a każdego dnia skupić się i efektywnie poświęcić się najważniejszym zadaniom, musisz wiedzieć, co masz zrobić. I właśnie dlatego istnieje codzienna lista zadań.

Stworzenie listy zadań zazwyczaj nie sprawia nam trudności. To, co sprawia trudności, to przestrzeganie tej listy i skuteczne wykonywanie zadań.

Na szczęście istnieje kilka podstawowych zasad, które nie tylko ułatwiają skuteczną pracę z listą zadań, ale faktycznie ją umożliwiają!

Silne nawyki, silne podejście i odpowiednia równowaga między DZIAŁANIEM i ODPOCZYNIKIEM są kluczem do Twojego długoterminowego sukcesu!

"Z motywacją zaczynasz. Do celu dochodzisz poprzez silne nawyki!

Silny nawyk #1, #2 i #3.
 
Jeszcze przed rozpoczęciem dnia możesz swoimi działaniami przyczynić się do tego, że będzie to dobry, udany i satysfakcjonujący dzień!

„Od 30 do 50 procent naszych codziennych działań jest determinowanych przez nawyki.” – Bas Verplanken

Silny nawyk #4, #5.

Początek dnia determinuje resztę twojego dnia. Więc najpierw uspokój swoje myśli, przeznacz czas na siebie i przygotuj się na nadchodzący dzień. 

„Chodzi o to, jak wstajesz, nie o to, kiedy wstajesz!“ – Mel Robbins P.S.

Dziennik Mocy jest wspaniałym narzędziem do energicznego rozpoczęcia dnia!

Silny nawyk #6, #7.
Teraz zaczyna się!

Silny nawyk #8, #9.

Czy jesteś zadowolony z przebiegu dnia, nie zależy tylko od samego dnia... równie ważne jest, jak zamykasz dzień!

Gibt es den perfekten Tag?

Das ist gar nicht so wichtig. Wichtig ist vor allem zu verstehen: Der Tag, etwas zu tun und zu leben, ist heute! Das Einzige, was zählt und darüber bestimmt, was in der Zukunft passiert, ist, was du heute machst. Und ...
 
„Erfolg und Glück ist kein Ziel an sich. Es ist eine Art zu leben!“ Czy istnieje idealny dzień?

To nie jest tak istotne. Ważne jest przede wszystkim zrozumienie, że dzień, robienie czegoś i życie, jest dzisiaj! Jedyną rzeczą, która się liczy i decyduje o tym, co będzie się działo w przyszłości, jest to, co robisz dzisiaj. I ...
 
„Sukces i szczęście nie są celem samym w sobie. To sposób życia!“

Trenuj się codziennie w swojej satysfakcji, przejmując odpowiedzialność za SIEBIE!

Wykorzystaj swoje mantrę mocy, aby utrzymać codzienną motywację!

Odstaw swoje obawy. Znajdź odwagę, by zrobić pierwszy krok!

Przezwycięż swoje lęki i ucz się krok po kroku stawiać czoła wszystkim wyzwaniom!

Wizualizacja jest niesamowicie potężnym narzędziem do osiągania swoich celów!

Decyzje można podejmować i nawet należy ćwiczyć.

Nie rób rzeczy tylko po to, aby wygrać. Nie daj się zniechęcać trudnościom, traktuj je jako zachętę. Ucz się i trenuj, aby stać się lepszym!

To, co wyróżnia szczególnie udane osoby, to m.in. umiejętność identyfikowania swoich własnych mocnych i słabych stron. Rozpoznaj również, gdzie tkwią Twoje mocne i słabe strony!

Nauka na własnych błędach nie zawsze jest łatwa ... Skorzystaj w tym celu z tego ćwiczenia!

Naucz się patrzeć za pierwszym wrażeniem sukcesu i zobaczysz, że za każdym sukcesem naprawdę stoi dużo pracy i zaangażowania osobistego!

Puścić to często trudniejsze, niż się wydaje ... Ale jak wszystko inne: Również puścić można trenować!

Opuścić własną strefę komfortu nie musi od razu oznaczać ogromnej zmiany życiowej... Możesz także trenować te umiejętności dzięki małym rzeczom, które w końcu po prostu robisz, zamiast ciągle odkładać je na jutro.

Szukaj świadomie ludzi, od których możesz się uczyć i z którymi możesz się rozwijać...

Kto pyta, ten dostaje odpowiedzi...

Pierwszy impuls do działania jest czysto emocjonalny. Ćwicz podejmowanie świadomych decyzji!

Naucz się nie tracić już myśli na to, co inni myślą o Tobie!

Jak się masz we wszystkich obszarach swojego życia?

Spójrz głęboko w siebie. Rozpoznaj i przede wszystkim zaspokój swoje potrzeby!

Trenuj swoją silną wolę!

Ćwicz konsekwencję i wytrwałość. Zacznij od zbudowania silnej rutyny porannej!

Poświęć się jasnym celom. Pracuj nad nimi skupiony i skoncentrowany!