Când auziți despre pagini de colorat pentru adulți, s-ar putea să începeți să scuturați din cap imediat. Dar nu trebuie să fiți sceptici. Tot mai mulți psihoterapeuți și psihologi prescriu astfel de "terapii" pentru adulți. Așa că oferiți-mi o șansă să vă introduc puțin mai profund în acest subiect.
Cuprins
Există pagini de colorat speciale cu motive complicate și acțiuni interesante, care atrag atât bărbații, cât și femeile. Aceste publicații nu sunt doar frumoase, ci și ajută la o varietate de probleme: de la oboseală simplă până la tulburări psihice grave. Există cărți tipărite cu multe pagini, ornamente și povești. Și există pagini de colorat rapide, pe care le puteți descărca de aici și imprima direct, astfel începeți să colorați imediat.
Pagini de colorat ca alternativă la meditație
Știați că Carl Jung le-a prescris pacienților săi o carte de colorat specială? Psihanaliticul le-a cerut să umple casetele cu culoare pentru a avea acces la subconștient și la auto-percepția clientului. Astăzi, această metodă este considerată învechită, dar coloratul este prezentat multor pacienți ca o alternativă la meditație, ca mijloc de relaxare și ca un exercițiu calmant. Coloratul ajută persoana să se concentreze pe desen și pe detalii mici și să împingă toate gândurile invazive și temerile deoparte pentru câteva ore.
Controlul emoțiilor
Cărțile de colorat sunt un mijloc eficient de a gestiona unele probleme emoționale. Pentru mulți oameni care se confruntă cu plictiseală și stres, coloratul poate fi un exercițiu vindecător. Acest lucru se aplică în special persoanelor care se confruntă cu anxietate, depresie și abuz de substanțe. Prin imersarea în coloratul ornamentelor, putem concentra asupra procesului și găsi o liniște binevenită față de gândurile negative, contribuind la îmbunătățirea stării de spirit și a stării de bine. Activitatea este o metodă de a face față propriilor demoni.
Terapie anti-stres
Coloratul poate fi deosebit de util pentru persoanele cu sindrom de stres posttraumatic sau cu tensiune cronică. Acesta calmează amigdala, partea creierului responsabilă pentru simțiri și temeri. Când ne concentrăm asupra activității de colorat, ne focalizăm pe proces, ceea ce promovează auto-liniștirea și permite creierului să se refacă și să se relaxeze. Această acțiune simplă poate fi un mare ușurare și ajută la gestionarea stresului emoțional.
Revenire la copilărie
Coloratul ne aduce înapoi într-o epocă analogă, când totul era mai simplu. Chiar dacă această activitate pare a fi destinată în special copiilor, are un impact pozitiv și asupra adulților. Coloratul este asociat cu o perioadă de fără griji și de libertate de responsabilitate. Prin colorat, parem să ne întoarcem în acea perioadă, să clarificăm fundalul nostru emoțional și să ne distrăm de stresurile moderne pentru câteva ore.
Exercițiu pentru minte
Fie că credeți sau nu, coloratul poate îmbunătăți abilitățile dumneavoastră mentale. Stimulează zonele creierului responsabile cu concentrația și atenția, ajutându-vă să rezolvați probleme organizatorice. S-ar putea să sune ciudat, dar coloratul poate antrena de fapt gestionarea timpului. Prin coloratul detaliilor mici și utilizarea unor culori diferite, lobul frontal al creierului este activat, fiind responsabil pentru structurarea informațiilor. Cu cât modelele sunt mai complexe și se folosesc mai multe culori, cu atât creierul funcționează mai bine.
Stimularea emisferelor cerebrale mari
În timpul coloratului, ambele emisfere cerebrale sunt active. Atunci când ne gândim la echilibru și alegerea culorilor, luăm un creion în mână și colorăm o casetă, combinăm doi procese în același timp: rezolvarea problemelor și motricitate fină. Este o formă de terapie care antrenează creierul să lucreze la sarcini simple și să treacă treptat la sarcini mai complexe.
Distanțare de probleme
Când colorezi, îți concentrezi atenția asupra obiectului pe care îl ai în fața ta. Dacă faci acest lucru destul de concentrat, poți să te distragi de zgomotele străine, gândurile neplăcute și griji. Aceasta este o abilitate foarte utilă care te poate ajuta în situații în care trebuie să-ți uiți pentru o vreme durerile fizice sau emoționale.
Cărțile de colorat pentru adulți au încă un avantaj. Majoritatea sunt foarte frumoase și conțin contururi impresionante în alb și negru, pe care le poți transforma într-o adevărată capodoperă. Imaginează-ți cât de satisfăcător este să vezi imaginea terminată și să admiri frumusețea capodoperei tale.
Bilder zum Ausmalen für Erwachsene auf TutKit.com
Pe portalul nostru TutKit.com găsești nu doar fise de colorat pentru copii, ci și imagini pentru a fi colorate de persoanele mai în vârstă.
Niciodată nu a fost atât de ușor să găsești o colecție de imagini pentru colorat ca acum. Dacă citești acest text, ai deja o jumătate din lucrare realizată și ai găsit un loc bun unde ești binevenit. Oferim o gamă largă de imagini pentru colorat care să răspundă dorințelor tale creative. Pur și simplu urmează linkul către categoria corespunzătoare și începe descărcarea. Începe și fii creativ!