Tréning mysle-Smart-Performance - tvoje ciele, tvoj život!

Čo robí z atléta skutočného šampióna? Ako sa dobrým CEO podarí dostať firmy k úspechu v dobrých aj zlých časoch? Prečo vedú niektorí ľudia naplnený život a iní nie?
 
Tým, čo definuje takmer všetky veľké osobnosti, je silné myslenie – tzv. Growth Mindset (mnohoraké myslenie). Ľudia, ktorí sa učia, sa rozvíjajú. Rastú. A to ovplyvňuje ich úspech.
 
Táto sila vo vašej mysli vám umožňuje mať tiež úspešný a naplnený život:

• Život, v ktorom sústredene a produktívne pracujete na svojich cieľoch.
• Život, v ktorom odvážne uskutočňujete svoje sny a túžby.
• Život plný sily, radosti a naplnenia.

Jednoducho život plný inteligentného výkonu a kvality!

Tvoj mindset sú presvedčenia, ktoré máš o sebe a tvojich základných kvalitách. Tvoj mindset je predstava o tvojej inteligencii, tvojich talentoch a osobnosti, ktorú v sebe nesieš.

Tieto myšlienky ovplyvňujú tvoj spôsob myslenia, tvoj pohľad na život a následne tvoje rozhodnutia a konanie. Majú rozhodujúci vplyv na to, ako úspešne, spokojne a šťastne viedeš svoj život.

Ľudia so silným mindsetom veria, že ich základné kvality môžu byť rozvíjané s oddanosťou, nasadením a úsilím. Že rozum a talent sú iba východiskovými bodmi.

S touto postojom môžu ľudia rozvíjať lásku k učeniu a odolnosť. Obe vlastnosti sú nevyhnutné pre veľké úspechy. Ani Mozart, Darwin ani Michael Jordan nedosiahli svoj úspech len vďaka nadanosti.

K úspechu sa dostali vďaka ročnému záväzku, neustálemu učeniu, dôslednej práci a cvičeniu.

Ako sa máš? – Môžeš odpovedať na túto otázku s 100 % presvedčením „Áno“? „Úspech a šťastie nie sú cieľom samým o sebe. Byť úspešný a šťastný je spôsobom života!“

Či poznáš ten pocit? Dni, týždne, mesiace a roky plynú ... Často sa pýtaš, čo sa vlastne stalo s tými vecami, ktoré si kedysi chcel robiť? Prečo som toto a tamto nejednoducho neurobil(a)?

Prvým krokom k dosiahnutiu svojich cieľov a realizácii svojich snov je uvedomiť si, čo vlastne skutočne chceš ...

„Kto pozná svoj cieľ, nájde cestu.“ – Lao-c´e

Okolnosti, náš okolie a predovšetkým my sami sa meníme počas nášho života. Podľa toho sa budú meniť aj naše túžby, naše "chcem" a naše ciele.
 
Nečakaj, že tvoj prvý zoznam Chcem bude TEN zoznam, ktorý sa budeš držať po celý život.
 
Zoznam Chcem sa bude a má sa meniť!

Aká je tvoja veľká vízia o sebe? Kam chceš ísť? Čo chceš robiť? Ako bude vyzerať tvoj život? Čím podrobnejšie a obrazovo si dokážeš túto víziu predstaviť, tým reálnejšia pre teba bude. A... Čím väčšia je tvoja vízia, tým ambicióznejšie tvoje ciele, tým viac dosiahneš!

Tvoj „Chcem-zoznam“ je obrovský? – Nemôžeš urobiť všetko naraz ... Ale ako sa rozhodneš, čo je teraz pre teba to najdôležitejšie?

Stanovenie priorít je dôležitý proces na ceste k úspechu a naplneniu života. A vyžaduje si silu robiť rozhodnutia...

Vezmi svoj „Chcem-zoznam“ do ruky, spusť video a urob teraz prvý krok.

Zoznam Vecí, ktoré chcem, je obvykle veľmi rozsiahly. Obrázkuje predstavu a zároveň vzdialený plán na tvoj život v nasledujúcich 5–10 rokoch. Avšak keď nemôžeš robiť všetko naraz, stanovíš si najprv priority. Keď to spravíš, je čas na ďalší krok. Toto je prvý krok, ktorý patrí k tvojmu šikovnému plánovaniu: Stanoviť si ciele na rok! „Mysli v desaťročiach, plánuj v rokoch, pracuj v mesiacoch a ži v dňoch!“

Cesta k úspechu často trvá dlho a je výzvou. Prvá motivácia zriedka stačí na to, aby si konzistentne držal svoje ciele. Pôvodný nadšenie nestačí, aby si prekonal opakovane sa vyskytujúce prekážky a bariéry...

Tvoju cestu môžeš dlhodobo ísť len so silným myslením.

Ako si preto vytvoriť silné myslenie? Aké vlastnosti, postoje a správanie zabezpečia, že budeš vo svojom power-myslení? A čo spôsobuje, že sa neustále rozvíjaš, vytrvávaš a teda si úspešný a šťastný?

Jasné ciele, šikovné plánovanie a dôsledné realizácie ťa, doplnené o tvoje POWER-MYSELENIE, zavedú k tvojmu Smart-výkonu a High-Quality životu!

Ja, existuje veľa rôznych a náročných okolností ...

Ale v 99 % prípadov vo vašom živote môžete urobiť niečo, aby ste zmenili a zlepšili svoju situáciu. Ako už Aristoteles povedal: "Nemôžeme zmeniť vietor, ale môžeme inak nastaviť plachty.

Niektorým ľuďom sa zdá, že sa ich sila nikdy nevyčerpá. Vyzerá to tak, akoby bez námahy prekonávali jeden úspech za druhým, akoby ich nadšenie a motivácia nemali žiadne hranice a neboli ničím zastavení.

Ako im to vychádza, úspešne realizovať jeden podnik za druhým? Ako sa im darí celý čas žiť na plné obrátky a zároveň mať čas na zábavu, priateľov, rodinu a samých seba? Ako to v skutočnosti vyzerá? A predovšetkým:
 
Ako zvládaš viesť život plný inteligentného výkonu a vysokého kvality?

Správny čas na to, aby si niečo urobil, je teraz!

Nikdy sa naozaj necítiš "po tom", aby si sa odvážil na výzvu, začal niečo nové alebo zmenil svoj život...

Ak teda máš myšlienku v hlave a myslíš si: "Áno, bolo by skvelé to urobiť...", urob prvý krok čo najskôr! - Ešte predtým, než prídu prvotné obavy a pomyslíš si "To teraz nemôžem robiť..."

"Tajomstvo pokroku spočíva v tom, že urobíš prvý krok." - Mark Twain

Každý človek má strach. Strach z neznámeho, strach z prehry, strach robiť chyby ...

Ale či sa necháš ovplyvňovať týmto strachom a nájdeš tisíce výhovoriek, alebo sa dostaneš do svojho power-myslenia a naučíš sa vnímať výzvy ako príležitosť pre svoj rast - záleží len na tebe ...

"Úspech je schopnosť ísť z jednej neúspešnej situácie na druhú, bez toho aby si stratil svoje nadšenie." - Winston Churchill

Ty sám si svojím najdôležitejším trénerom. Vneste sa do stavu vášho želaného úspechu. Vizualizujte si stav vášho úspechu a šťastia ... A verte si!

"Či už si myslíš, že to dokážeš, alebo si to nemôžeš predstaviť: V každom prípade budeš mať pravdu." - Henry Ford

Rozhodnutia prijímať má veľa spoločného s osobnou zodpovednosťou. Často sa pred nimi bránime z obavy z nesprávneho rozhodnutia. Ibaže žiadne rozhodnutie je tiež rozhodnutie ...

A iba ten, kto dokáže rozhodovať (s všetkými následkami), dokáže ísť v pred životom.

„Ľahké rozhodnutia - ťažký život. Ťažké rozhodnutia - ľahký život.“

Úspešní ľudia veria, že ich základné kvality môžu byť ďalej rozvíjané oddaním, úsilím a úsiliou. Rozum a talent sú len východiskovými bodmi.

S touto postojom môžu ľudia rozvíjať lásku k učeniu a odolnosť. Obe sú vlastnosti, ktoré sú potrebné pre veľké úspechy.

Ani Mozart, Darwin ani Michael Jordan nedosiahli svoj úspech iba vďaka svojmu nadaniu. Na úspech prišli vďaka ročnému záväzku, neustálemu učeniu, dôslednej práci a cvičeniu.

"Učiť sa niečo a s časom sa v tom zlepšovať, nie je to radosť?" - Konfucius

Máš niekedy pocit, že všetci ostatní majú určitý talent, len ty nie? Vzdávaš sa väčšiny nápadov ešte pred tým, než sa dostanú do tvojej mysle, pretože predsa to dokážeš, vždy zíš? Pochybuješ stále o svojich schopnostiach a odborných znalostiach?

Howard Gardner, profesor kognície a pedagogiky na Harvard Graduate School of Education, v knihe „Extraordinary Minds“ tvrdí:
 
„Osobnosti dosahujúce mimoriadne úspechy majú ‚špeciálnu schopnosť‘. Dokážu identifikovať svoje vlastné silné a slabé stránky.“

Ľudia s fixným mindsetom majú strach z chýb. Pre nich robiť chyby znamená byť označený za zlyhanca ...

Samozrejme, učenie sa z chýb môže byť nepríjemné ...

Ale ľudia s growth mindsetom vnímajú chyby ako príležitosť naučiť sa, rozvíjať sa a rásť!

"Osoba, ktorá nikdy neurobila chybu, nikdy neskúsila nič nové." - Albert Einstein

Za veľkými úspechmi stojí veľa tvrdej práce, osobného úsilia cez dlhé obdobie a hŕstka neúspechov. Úspech z ničoho neprichádza cez noc!

Kým bola vynájdená žiarovka, stalo sa toho veľa...
 
„Nesklamal som. Našiel som 10 000 spôsobov, ktoré nefungovali.“ – Thomas A. Edison

Na to, aby si šiel svojou cestou, musíš poznať svoj cieľ. Aby si dosiahol svoj cieľ, musíš zostať dôsledný. Ale nevytrvalo sledovať cieľ, aj keď si väčšinu času frustrujúci a nešťastný, by si nemal ...
 
Niekedy sú jednoducho situácie, kedy je potrebná určitá flexibilita a otvorenosť. Prispôsobivosť nie je náhodou jednou z vlastností, ktorá umožnila prežitie ľudstvu ...
 
"Ľudí zriedkavo majú úspech, ak sa nezábavia pri tom, čo robia." - Dale Carnegie

Prijať príležitosť znamená najprv niečo urobiť, aby sme vôbec mohli získať túto príležitosť. Väčšinou sa príležitosti otvoria vtedy, keď sa intenzívne zaoberáme určitou témou, vedomo nadväzujeme kontakte s ľuďmi a najmä sme otvorení pre nové veci. 
  
Preto ak sa už príležitosť naskytne, je potrebná aj odvaha, aby sme po nej siahli ...
 
„Príležitosti sa nestávajú, ty ich vytváraš.“ – Chris Großer

Vyhrať je veľkým úspechom a malo by sa to osláviť. Čo sa však deje potom? Čo robíš po výhre? Oddychuješ si na vavrínoch?

Alebo ideš ďalej, učíš sa, stávaš sa lepším v tom, čo robíš, a rastieš?

„Keď zdoláš vysokú horu, zistíš, že je ešte veľa ďalších hôr, ktoré treba zdolať.“ - Nelson Mandela

Skutočne škoda, pretože opustenie našej pohodlnej zóny nám pomáha myslieť kreatívne, zvyšuje našu koncentráciu a prispieva k našemu rastu ...

Obklopte sa ľuďmi, ktorí vám robia dobre. Paradoxne to však neznamená, že to pre vás bude vždy pohodlné a útulné.

Ak chcete rásť, ak sa chcete ďalej rozvíjať, ak chcete viesť plnohodnotný a úspešný život, musíte sa obklopiť aj ľuďmi, ktorí vám to umožnia ...
 
„Always surround yourself with people who bring out the best in you.“ – Stewart Emery

Rím nebol postavený za jeden deň. A Rím nebol postavený ani jednou osobou. Osamelí superhrdinovia, ktorí zachraňujú svet, existujú len vo filmoch. Všade inde platí: Poznaj svoje vlastné silné a slabé stránky, uznaj silné a slabé stránky ostatných a opýtaj sa na pomoc tam, kde ju potrebuješ!

„Môj obchodný model sú The Beatles. Boli to štyria chlapci, ktorí si navzájom držali svoje negatívne myšlienky na uzde. Vyvažovali sa a celok bol lepší ako súčet jednotlivých častí. Takto sa pozerám na podniky: Veľké veci nie sú v obchodnom živote vytvorené jedným človekom, ale ako kolektívne úsilie.“ – Steve Jobs.

Iba v rozhovore, kde prejavíš vážnosť svojmu partnerovi a sleduješ túžbu naučiť sa a porozumieť, dosiahneš veľké úspechy.
 
„Myšliené nie je povedané. Povedané nie je vypočuté. Vypočuté nie je pochopené. Pochopené nie je akceptované.“

Buď kritický, kladaj otázky ... A vždy mysli na seba!
 
Pri každom rozhodnutí, ktoré urobíš: Kladaj otázky. Sebe a iným ľuďom. Predtým než si vytvoríš názor, získaj informácie z čo najrôznejších zdrojov.
 
A predovšetkým: Zostaň vždy zvedavý.

... je jedno! Nemôžeš ovplyvniť, čo si druhí myslia o tebe ...

No môžeš ovplyvniť, čo si myslíš o sebe! A:

„Staneš sa tým, čo si myslíš.“ – Aristoteles

Rozdeľujeme život na 6 základných oblastí života:

• Rodina/Vzťahy
• Kariera
• Zdravie
• Sociálne kontakty
• Individuálny rozvoj/Záľuby
• Viera/Spiritualita

Medzi týmito oblasťami života musí byť rovnováha, aby si viedol/a zdravý, úspešný, šťastný a naplnený život. Skutočne na všetkých úrovniach.

Um ein erfolgreiches und glückliches Leben zu führen, musst du auch auf dich selbst achten, deine eigenen Bedürfnisse erkennen und vor allem ernst nehmen! Du selbst bist dafür verantwortlich, dass es dir gut geht!

„Egoistisch ist nicht der, der sich um sich selbst kümmert, sondern der, der es versäumt hat und es nun von anderen erwartet.“ – Safi Nidiaye Aby si viedol úspešný a šťastný život, musíš sa starať aj o seba, rozpoznať svoje vlastné potreby a predovšetkým ich brávať vážne! Si zodpovedný sám za to, aby ti bolo dobre!

"Egoista nie je ten, kto sa stará o seba, ale ten, kto to zanedbal a teraz od toho očakáva od ostatných." - Safi Nidiaye

Nikto nemôže pracovať na plný plyn 24/7!

Čas, ktorý si robíš pre oddych, ti umožňuje pracovať intenzívne, sústredene a skutočne efektívne počas pracovných fáz.

... a cvič sa v úprimnej spokojnosti.

Hodnotenie vlastných síl a slabostí je rovnako nevyhnutné ako uznávanie vlastného úsilia a úspechov.

Uvedom si všetko, čo si dokázal a urobil. Oslavuj svoje úspechy. Tie veľké aj tie malé!

Existuje toľko možností ...
 
Jediná osoba, ktorá ti dokáže povedať, čo je pre teba správne, si ty sám. Vyskúšaj rôzne veci a zistíš, čo funguje pre teba najlepšie!

! - Antwort -> O ľuďoch, ktorí skutočne realizujú svoje veľké plány do budúcnosti a žijú svoje sny skutočne, sa hovorí, že majú silnú vôľu... Iba čo to vlastne znamená mať silnú vôľu?

„Muž, ktorý odniesol hory, je ten istý, ktorý začal odnášať malé kamene.“

Dôslednosť, opakovanie a pravidelný tréning sú kľúčové pre dosiahnutie tvojich cieľov!

Dôslednosť znamená neustále a pravidelne pracovať na veciach, ktoré sú nevyhnutné. Dôslednosť znamená zostať pri tom, neumožniť si výhovorky a pokračovať tam, kde ostatní končia. Dôslednosť znamená pravidelný tréning:

"Cvičenie robí majstra!

Rozdiel medzi víťazmi a porazenými je ten, že víťazi vstali a pokračovali ďalej...

Ak jasný je tvoj cieľ, tým jednoduchšia je aj cesta k nemu.

A čím jasnejšie sú tvoje podmienky, tým presnejšie vieš, čo máš robiť a tým ľahšie dosiahneš svoje ciele.

„Byť úspešným vyžaduje dve veci: Jasné ciele a horiacu túžbu ich dosiahnuť.“ – Johann Wolfgang von Goethe

Dôležitou súčasťou tvojej osobnej stratégie rozvoja je inteligentné plánovanie a aktívne konanie. A ...

„Inteligentné plánovanie a aktívne konanie sú pre úspešné uskutočnenie tvojich zámerov úplne nevyhnutné!“

Tvoje stanovené míľniky sú medziciele na ceste k tvojmu veľkému cieľu na tento rok.

Rozdelil si teda ročný cieľ na ešte menšie kroky a ciele. Tak si udržíš prehľad o svojom pokroku a môžeš kedykoľvek upraviť smer, ktorý si zvolil ...

Iba úloha týždňa robí to, čo je skutočne potrebné urobiť, naozaj zrozumiteľné. S touto taktikou a growth mindsetom rozoberáš veľké ciele na pochopiteľné, jasne definované a uskutočniteľné úlohy.

A denná zoznam úloh ...
 
Aby si sa každý deň mohol efektívne zamerať na najdôležitejšie úlohy, musíš vedieť, čo treba urobiť. A práve preto slúži denný zoznam úloh.

Vytváranie zoznamu úloh nám zvyčajne ide ľahko. Problém však spočíva v tom, že dodržiavať tento zoznam a úspešne plniť úlohy, ktoré sú uvedené, nie je vždy jednoduché.

Našťastie existuje niekoľko základných pravidiel, ktoré nielen uľahčujú úspešné plánovanie s pomocou zoznamu úloh, ale sú dokonca nevyhnutné pre jeho účinnú realizáciu!

Silné návyky, silný mentálny postoj a správna rovnováha medzi ROBENÍM a ODDYCHOM sú kľúčom k tvojmu dlhodobému úspechu!
 
„S motiváciou začneš. K cieľu sa dostaneš vďaka silným návykom!“

Silný zvyk #1, #2 a #3.
 
Ešte pred začiatkom dňa môžeš svojimi činmi prispieť k tomu, aby bol deň dobrý, úspešný a naplnený!

„Medzi 30 a 50 percent našich každodenných činov ovplyvňujú zvyky.“ – Bas Verplanken

Silná zvyklosť #4, #5.

Začiatok dňa určuje zvyšok tvojho dňa. Takže najprv upokoj svoje myšlienky, nájdi si čas pre seba a nalad sa na nadchádzajúci deň. 

„Nejde o to, kedy vstaneš. Ide o to, ako vstaneš!“ – Mel Robbins P.S.

Power deník je úžasný nástroj na silný začiatok dňa!

Silný zvyk #6, #7.
Teraz to začína!

Silný zvyk #8, #9.
 
Či si spokojný so priebehom dňa, nezávisí len od samotného dňa ... Je tiež veľmi dôležité, ako deň zakončíš!

Existuje dokonalý deň?

To nie je až tak dôležité. Hlavné je predovšetkým porozumieť tomu: Deň, v ktorom niečo robíš a žiješ, je dnes! Jedným z najdôležitejších faktorov, ktorý ovplyvňuje budúcnosť, je to, čo robíš dnes. A...

"Úspech a šťastie nie sú cieľom samým o sebe. Sú to spôsob, ako žiť!

Trénujte sa vo svojom každodennom spokojenstve tým, že prevezmete SEBAZODPOVEDNOSŤ!

Využi svoje silné mantru, aby si udržal(a) svoju dennú motiváciu!

Nechaj svoj strach bokom. Nájdi odvahu k prvýmu kroku!

Prekonaj svoj strach a postupne sa uč, jak čeliť všetkým výzvam!

Vizualizácia je neuveriteľne silný nástroj na dosiahnutie tvojich cieľov!

Rozhodnutia sa dajú a dokonca aj treba cvičiť.

Nerob veci len preto, aby si vyhral. Nedaj sa odradiť ťažkosťami, ale považuj ich za podnet. Uč sa a cvič sa, aby si sa stal lepším!

To, čo robí osobnosti osobitne úspešnými, je schopnosť identifikovať vlastné silné a slabé stránky. Aj ty si uvedom, kde ležia tvoje silné a slabé stránky!

Z učenia sa zo vlastných chýb nie je vždy jednoduché ... Využi tento tréning!

Nauč sa pozerať za prvý zdání úspechu a uvidíš, že za každým úspechom skutočne stojí veľa práce a osobného nasadenia!

Pustiť veci niekedy býva ťažšie, než by sa zdalo ... Ale ako u všetkého ostatného: aj pustiť sa dá trénovať!

Opustiť vlastnú zónu pohodlia nemusí znamenať hneď obrovskú zmenu života ... Môžeš trénovať tieto schopnosti aj s malými vecami, ktoré konečne spravíš jednoducho, namiesto toho, aby si ich neustále odkladal na zajtrajšok.

Hľadaj úmyselne ľudí, od ktorých sa môžeš učiť a s ktorými sa môžeš ďalej rozvíjať...

Kto sa pýta, dostáva odpovede ...

Prvý impulz konať je čisto emocionálne. Precvičuj sa v robení vedomých rozhodnutí!

Nauč sa nedávať už viac pozor na to, čo si myslia ostatní o tebe!

Ako sa máš vo všetkých oblastiach svojho života?

Pozri hlboko do seba. Rozpoznať a najmä naplniť svoje potreby!

Precvič si svoju silnú vôľu!

Precvičujte si dôslednosť a vytrvalosť. Začnite s pevnou rannou rutinou!

Zameraj sa na jasné ciele. Pracuj na týchto cieľoch sústredene a koncentrovane!