Якщо ви чули про малюнки для дорослих, ви, можливо, одразу почнете кивати головою. Проте вам не обов'язково сумніватися. Завжди більше психотерапевтів і психологів призначають такі "терапії" для дорослих. Тому дайте мені шанс трохи глибше вас підвести до цієї теми.
Зміст
Є спеціальні малюнки з складними мотивами та цікавими діями, які однаково привертають чоловіків і жінок. Ці видання не лише красиві, але й допомагають з великою кількістю проблем: від звичайної втоми до серйозних психічних порушень. Є надруковані книги з багатьма сторінками, орнаментами та історіями. І є швидкі малюнки, які ви можете завантажити тут і негайно роздрукувати, щоб одразу почати розмальовувати.
Малюнки як альтернатива медитації
Чи знали ви, що Карл Юнґ призначав своїм пацієнтам свого роду книжку для розмальовування? Психоаналітик просив їх розфарбувати клітинки кольорами, щоб отримати доступ до підсвідомості і самосприйняття клієнта. Сьогодні цей метод вважається застарілим, але розмальовування багатьом пацієнтам показано як альтернативу медитації, як засіб розслаблення і як успокоююче вправа. Розмальовування допомагає людині сконцентруватися на малюнку і малих деталях та відоднати всі настирливі думки і страхи на кілька годин.
Контроль емоцій
Малюнки - ефективний спосіб подолання деяких емоційних проблем. Для багатьох людей, які борються з нудьгою і стресом, розмальовування може бути цілющою вправою. Це особливо стосується людей, які мають справу з посттравматичним стресовим синдромом. Поглибившись у розмальовування орнаментів, людина може сконцентруватися на процесі і знайти відпочинок від негативних думок, що сприяє покращенню настрою і самопочуття. Зайнятість - це метод впоратися з собою і своїми демонами.
Антистрес-терапія
Розмальовування може бути особливо корисним для людей з посттравматичним стресовим синдромом або постійною напругою. Воно заспокоює амігдалу, частину мозку, відповідальну за емоції та страхи. Поглибившись у малювання, людина фокусується на процесі, що сприяє самозаспокоєнню та дає можливість мозку відновлюватися та розслабитися. Ця проста дія може бути великим полегшенням і допомогти впоратися з емоційним стресом.
Повернення до дитинства
Розмальовування також повертає нас в аналогічний час, коли все було простіше. Навіть якщо ця діяльність, здається, призначена переважно для дітей, вона також позитивно впливає на дорослих. Малювання пов'язано з часом безтурботності та відсутністю відповідальності. Завдяки розмальовуванню ми здаємося повертатися до цього часу, прояснюючи наш емоційний фон та відволікаючись від сучасних стресових ситуацій на декілька годин.
Тренування для розуму
Хочете ви вірте чи ні, розмальовування може поліпшити ваші пізнавальні здібності. Воно стимулює області мозку, відповідальні за концентрацію і увагу, що допомагає вирішувати організаційні проблеми. Це може звучати дивно, але розмальовування дійсно може тренувати управління часом. Під час розмальовування малих деталей та використання різноманітних кольорів активується лобовий відділ мозку, відповідальний за структурування інформації. Що складніше малюнки та яскравіші кольори, то краще працює мозок.
Стимуляція великих півкуль головного мозку
Під час розмальовування активними є обидві півкулі мозку. При думці про баланс і вибір кольорів, ухопленні олівця та розфарбуванні клітинки ми поєднуємо два процеси одночасно: вирішення проблеми та мовництво. Це свого роду терапія, яка тренує мозок працювати над простими завданнями та поступово переходити до складних.
Відволікання від проблем
Під час розмальовування ти сконцентруєш свою увагу на об'єкті, який маєш перед собою. Якщо робиш це достатньо уважно, можеш відволіктися від чужих звуків, неприємних думок і турбот. Це дуже корисна здатність, яка може допомогти тобі в ситуаціях, коли тобі треба на деякий час забути про фізичний чи емоційний біль.
Краскотерапія для дорослих має ще один перевагу. Більшість таких книг чудові і містять вражаючі чорно-білі контури, які ти можеш перетворити на справжній шедевр. Уяви, наскільки задоволенням буде для тебе завершення картини і можливість любуватися красою своєї майстерності.
Розмальовки для дорослих на TutKit.com
На нашому порталі TutKit.com ти не тільки знайдеш не лише розмальовки для дітей, але й картинки для розмальовування для старших людей.
Ще ніколи не було так просто знайти колекцію картинок для розмальовування, як цього разу. Якщо ти читаєш цей текст, ти вже зробив половину роботи та знайшов гарне місце, де тебе вітають. Ми пропонуємо великий вибір розмальовок, що задовольнять твої творчі потреби. Просто перейди за посиланням на відповідну категорію та почни завантажувати. Будь творчим!